前面一段时间都是发的学习笔记，学习+日更很配。但也知道自己在偷懒，内容说到底都是课程老师写的，我写下的内容极少。这一周开始的基本要求是写自己的话。

今天周一，开启新话题，写什么，这依然是个问题。一上午一直在纠结这个问题，刚刚想到，写写作吧，关于如何建立写作习惯、找话题、快速成文等等。

写作遇到什么问题，就写下这个问题，再写方法，自己的方法或者学到的方法都可以。

写下来，一是自己实践，二是希望看文章的你也有所获。

今天的主题是：如何建立写作习惯。

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我的体验是，习惯很难建立，写作习惯尤其难。

有人跟我说，你靠笔杆子吃饭，写文案、写稿件、写策划，写作对你来说太简单了。

也有人问过我，如何持续写作。

我想半天，无法回答。

我常有的感觉是，说话，可以一直说；拿起笔，好像千钧重。和人微信聊天，打一大堆字不带停；打开文档准备写文案写策划，键盘好像生了根，敲不下去。

也许正是因为工作的重要部分是写作，我反而有些怵写作。

我总结原因，大概是点评的声音很多。每写一个内容，我完成的那一刻，也就意味着审视点评的到来，有表扬，但更多是修改，从结构到文字，从标题到标点，一次又一次。

我自己头脑中对文字的批评，从键盘敲下的那一刻也开始了。

去年开始语音写作后，我发现了这个问题。后来上开智的快写慢改课程，问题越发明显，调整的进度也有些慢。

纠结和批评成了习惯。就好像现在写日更，几乎每句话，我大约都会打两遍，意思可能没多大变化，但总觉得不够好。

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我想做到的事情是让写作成为习惯。

我认为建立了写作习惯会有两个特点：

第一，写作像洗脸刷牙一样，扎根在每一天里面。工作中的写作，我是巴不得能不写就不写。吃着份饭，一定要写的话，就会纠结着拖到最后一刻。

第二，写作是一种自然发生的行为，心有所想，笔有所写。但我显然并非如此，一来写作任务，我的大脑就会产生应激反应，各种理由念头冒出来，几番纠结争斗，deadline到来之前，奋笔疾书。

语音写作让我做到了这件事，现在我可以拿起手机就开始语音写作，1小时1万字，不带停。

但在电脑上打开文档，开始写稿，就无法做到，删除键大概是我敲得最多的按键。

我还有一个想法，是把语音写作和日常写作结合起来，但目前还没开始实践。

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如何养成写作习惯？

坏消息是，一千个作家大概有一千种方法。

好消息是，归总一下，有些方法是常识或者说底层思维，我们可以先用起来的，养成自己的写作习惯。

尽管我还没有完全养成写作习惯，但有些方法也实践过，受益颇多，在这里做个总结，今后我可能也会继续补充。

1）15分钟写作法。

早起之后，立刻开始写作，一开始想写什么写什么，快速写作，不做任何评判。

练习一小段时间后，你会发现自己能够不费劲地写到一定字数了，再继续下去，直到每天早上能写到这个字数的一倍。

然后寻找固定15分钟专门写作，这15分钟可以是一天的任何时段，并且要可以更换时段练习，但15分钟写作不能变，不管发生什么。直到你在任何时候都能随心所欲地写出流畅的文字。

2）多写是唯一利器。

想写作，就不能等着灵感来敲门，要先习惯稳定的输出，灵感才会跟着来。

写得多，不一定写得好，但写得好，一定写得多。

就举个例子，一个人写10本书，一个人写100本书，谁更有可能出畅销书呢？概率上肯定是写100本的那个。而一个人的写作成就是由他的最高成就决定的，所以多写，总有写得好的。

3）每天固定一段时间，坐在桌子前面，不一定要写作，但一定不能做其他的事情。

如果你想写作，那必须开始接着开始，继续接着继续，完成接着完成。

去看每一个作家或者写作者的经历，没有人一生只写一篇文章，每一个人都是写完一篇，接着一篇，一次次开始，一次次修改，一次次完成。

4）承认写作很难这个事实。

然后找出写作中的卡点，写下来可能发生什么，如何解决它。

比如写不出了怎么办？写累了怎么办？写得很差怎么办？

凉拌，把问题写出来，再写解决方案，这不就是一篇好文章了？

5）让开始变得容易。

我们要学习经典开篇，但不要自己上！

有更好，无亦可。关键是先开始写。

写故事，一开始就写“从前有座山，山上有座庙”，或者“很久很久以前”。

写日记，开篇就写，几月几号几点几份在哪儿，今天发生了1234件事。

在一开始的时候老老实实直给基本信息，让自己很快进入，也让读者有亲切感愿意加入。

6）珍惜惯性。

写作像推车，让轮子转起来是最吃力的，转起来之后，别轻易停下来。

把手机锁起来，微信退出、淘宝关掉，屏蔽干扰。

别对刚写的内容反复改，把它当做已发送无法撤回的聊天信息。

7）明确暂停时间。

写作是一件持续的事情。如果你写的内容不是一次性完成，就在最有把握的地方停下来。别等到思路枯竭了才停下来，要在确定知道下一段些什么的时候按下暂停键，明天可以拿起来直接往下写。

写下就是永恒。——葡萄牙诗人佩索阿

所以，写吧。