读书分享 摘自《写出我心》
作者:娜塔莉 戈德堡
写作练习
这便是激发写作的一个方法。走进教室之前，我并未预作计划。我试着活在当下无所畏惧，开放心灵，当下的状态自会提供主题。我晓得，不论我到那里，皆是如此，这个小伎俩让你永远心灵开放。
如何激发写作构想，亦即要写的东西呢？凡是在你眼前的，不论什么，都是一个好的开始。然后走出去，到大街小巷，任何地方都可以去，把你知道的都告诉我。就算你无法证明或者尚未下若功钻研你所知的事物，都无所谓。我熟悉埃尔克顿四周的田野，因为我是这么说的，而且我想永远徜徉其间。即使这个永远指的可能只是你以驻校诗人、牵引机推销员或西行旅人的身份，在那儿待一个星期，也不必在意。用你的写作占有你想要的任何事物，然后放手，任其离去。
感悟:练习的最大益处是得益于自己的感同身受，修行的受益，自己能在生活中不断运用它，受益自己。
像一位友人所说:“我们修行的道场不是寺庙，也不是深山老林，它就存在于社会中、家庭中、各种关系中。”在日常生活中去觉知自己的每一个起心动念，观念决定我们的行动。观念正确，行为才正确，生活才不苦。
修行在社会中、家庭中、各种关系中。社会的矛盾、家庭的矛盾、各种关系的矛盾都是有的，要自己不断去练习。觉知它们，找到起心动念背后的原因，观念决定我们的行动。观念正确，行为才正确，生活才不苦。修行这个，过程是很难，很苦。但有益于我们啊！不经风雨怎么见彩虹，事物过后的风光美丽。
现在的机会、家庭、关系中都有一定的联结在，处理好它们我们的身心才能得到好的舒心，生活才不苦。
好好的跟自己相处，别人给不了你，你自己可以给自己，是无限的，是免费的。
前提是自己要不断练习，才能无限的给予自己关怀，给予内心最大的安慰。
知道自己当下自己想要的是什么，向着这个动念去练习运用在生活的方方面面，自然效果是好的。清晰的活在当下，自己才是自在的，没有束缚自己，心是开放的。
倾听各种声音，我们也就越能接受自己的声音，进一步地接受整个世界的声音。越是敞开，就越能接纳。如此，心，才能真正的平静。（这是我两位友人所说的 ）
自己当下无法做这个功课后，先放开它，等自己有能量，再去探索它。
今天你输出的好，自然你的精神世界也会好的，好好读书才是真，领悟要领，才能受益。
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