今天的教练话题关于“拒绝”。
害怕被拒绝，但总还是有要求人的时候吧？自己的能量在提出需求的时候，似乎就已经为被拒绝做足了准备。于是忐忑的延迟着各种想法。
“敢于被拒绝是需要勇气的。我在你的话中似乎听到了恐惧？”我反馈说。
“是的，真的，非常紧张。”
“我想知道是什么原因。”她说。
“然后呢？”我问。
“然后我才能消除恐惧呀。”她说。
“听起来这是你一贯处理认为“自己不好”的方式。除了消除原因，还可以有的是什么？”我问？
沉默良久，她慢慢的说，“处理造成恐惧的原因和问题，自己像是修理工，我在努力把自己变完美。可当你看见问题的时候，永远都不可能完美。”
“这个习惯，已经是一种习得性无助了。我现在要告诉自己内心的小怪兽，我长大了。”
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这是非常经典的一个案例。
有很多人都在不断的做着自己的“修理工”，在人生的长路上总是对自己有各种不满。总想着找到原因然后根除掉，但原因似乎“此起彼伏”，而自己像站在十字路口却总想知道是怎么原因到这的，却不想其实可以只是走到该去的路上就好。
人的行为养成过程是复杂的。如果你想探讨一下为什么自己会被音乐吸引，而他却被绘画吸引，为什么我们会不同，这种探索甚至可以到分析基因才能知道。其他行为也一样。
人类有一种习惯是解决问题。且貌似知道原因才能解决问题是最符合逻辑的。然而对于人“观念问题”的所带来的行为改变，却只有“观念替换”来实现。因为即使知道了自己这个观念怎么来的，也不能解决掉这个观念的行为影响。
在有想改变习惯的十字路口，需要一点“创新”的能量。内在的恐惧来自于改变无力感，那如果一直陷于这样的观念中，恐惧会一直存在。
对于无病理性心理的成年人来说，面对某些自身行为习惯的改变，可以更客观的看待一下自己，用新观念替换一下情境中的自己，感受一下内心的声音，真正走出自己想要的样子。
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