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觉察自己内在部分

觉察自己内在部分

作者: 王英钰涵 | 来源:发表于2024-08-07 20:31 被阅读0次

      我今天有一个觉知,觉知到我其实在团队运作中,我心态并不好,我经常会生气,而且我生气的原因,面对上面领导,我感觉人家不关注我,只要几天不互动,内心就开始生气,尤其是面对团队出现问题的时候,我内在就开始在心里埋怨,觉得团队又不是我一个人,为什么让我一个人带,而领导从来不关注我团队,我愤怒至极,甚至放弃。

    另外一部分就是下面,我说话无视我的存在,不愿意承担,动一动手指头都不愿意,每一天就我一个人互动,感觉很猪打交道,让我感觉很无力。

      对自己也不满足,明明选择了,却不愿意行动,感觉好累,最累的就是在关系中的累,我无法引领别人,面对别人和我有不同想法,我常常放弃自己成全别人,别人领情还可以,但对方不领情还却的你做的还不够,这样就让我感觉很难受,这个过程中让我看到,我还是愿意扮演一个善解人意的好人,满足对方的需求,并且是自己自愿的,为什么呢?还是想让自己人格魅力吸引别人,让人家跟我一起做pm,觉得人家是人才,让人家快速上道,人家上道了,我就有一个人才,可以配合我带着团队一起走,这样也让我感觉有力量。结果与我想的不一样的时候,我内心很失望,又感觉很后悔,觉得自己没有界限,自我攻击,让自己很无力。很无力心态就不好,就会逃避,放弃,随便吧!但心里还是有期待,期待那个结果呈现。

事实真相是:

        这个人做不做跟你人没有多大关系,最主要的关系是平台,在这个平台上人家能实现什么?而绝对不是因为你人的善解人意,小恩小惠留下人家,而是人家自己的决心。

        你的小恩小惠也许会害了人家,让她觉得在你这里有希望而放弃创造。

还有一个真相部分:

      别人无论怎么把注意力给到你,都不会让你有好感觉,你的坏感觉是面对问题,你不会给出有力的回应,这是你的弱项,是你必须面对和刻意练习的。

      那么你为什么不敢给出有力的回应呢?

      我内在害怕人家让我气跑了,不跟我合作,不合作让我感觉自己不够好,是我不好人家才不做pm的。

        事实上:

        做不做pm是人家自己的选择,跟我没有多大关系。还有一个问题,你诱惑别人跟我合作,觉得跟我合作有利所图,这样就剥夺了人家成长的空间,让人家觉得我能,人家不能。而事实是只要愿意学习有梦想,每一个人都能。

      我心态不好,还有一个原因就是让别人哄着我,享受别人给我的虚伪的表扬和不实的操作,自己哄自己,真是可笑。

      为什么呢?

        觉得自己没有大量的行动,内在有不好的感觉产生内在负罪感,而稍微行动有结果,就放大自己做的微不足道的地方放大得到好感觉。

    为什么不行动呢?

      不愿意面对人害怕被拒绝让自己产生不好的感觉,让自己痛苦不堪,只要难受就感觉自己活着没有意义。

        那么活着的意义就是不难受。

        如果是这样,那么我随时随地地都会感觉活着没有意义。

      如何破解呢?

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