我们每个人在赛场上打球的时候，实际上是两场比赛在同时进行，一场比赛是你表面在球场上跟别人对抗，这个是表面上的比赛。另外一场比赛就是你内心当中跟自己的战斗，就是你能不能够发挥出自己今天的最佳水平？为什么像邓亚萍这样的人，像林丹这样的运动员是顶级的运动员？
运动员一旦到正式的大赛当中，往往发挥不出平常训练的水平，甚至连平常训练水平的70%都发挥不到。由于紧张、动作僵硬，内心在不断地批评和评判自己，有两个人在拼命地作战。如果能够做到身心合一，你会觉得特别舒服
一个人如果完全放松到根本不专注了，放松到像看电视剧一样的感觉，你什么事都做不了。但是如果你专注到了完全不放松，肌肉紧张，那你同样也什么事都做不了，所以放松的同时专注
第二个是找到根本上的自信。这个自信不是来自于评判，是来自于你投入的享受到这个过程当中去
第三个就是放下执念，全力投入
评判是我们每个人最大的敌人。而往往这个评判不是来自于外部的声音，是来自于我们体内的声音，我们自己会不断的给自己评判，说我怎么这么糟糕
在任何一个比赛当中我们都有两个自我，第一个是下达指令的自我一，第二个是执行动作的自我二。这个自我一就整天唠叨这个自我二。比如说这自我二把一个球打飞了，这个自我一说，呀怎么搞得，注意一点，平常训练不是这个样子，你怎么连这个都发挥不出来？当这个自我一在不断地责备这个自我二的时候，你的人格是分裂。而事实情况就是自我一常常不信任自我二，自我一对于自我二总是非常苛刻。
我们从小到大被我们的父母和老师不断地不信任，不断地质疑，不断地告诉你说你要谦虚谨慎，你要小心，你要看到自己的不足。所以这个自我一天生的就会挑毛病，就会在不断的挑剔自我二的毛病。所以一旦当这个比赛打坏了以后，你会发现评判会不断地放大
本来就是一个球打飞了，但是这时候你会说我这个训练一直都不扎实，到了训练一直都不扎实，再打球还没打好，说我整个人生可能都这样，我这个人就是个失败者。我天生一上场就会慌，可能我不适合比赛。很多顶级选手的内心当中都有着深深的自卑感。他内心当中的自我一很容易把评判从小小的一个球放大到整个的人生，最后给自己下一个定义说我就是一个失败者
网友评论