练习的心态

什么是练习？

反复刻意的进行有目地的训练。

怎么样可以更好的练习？

1.最重要的事情永远只有一件。

人的大脑可以处理复杂的问题，但是当收到多项任务的时候就不像电脑一样可以切换自如同时处理了。

每切换一次任务，大脑需要重新接收一次信息，来回切换会导致大脑异常焦虑发出信息，要做的事情那么多，而现在一件也没有完成！

所以给自己要做的事情列出一个清单，排一个优先等级吧，挑出目前最需要的技能去练习，有余力再练习第二个技能。就像打怪一样可以一个个掌握自己想要的技能是不是会超级有成就感！

2.拆分目标为微目标

这个深有体会，就拿每天打卡的事情来说吧，刚开始想着要写出一篇总结任务很重，有点无从下手。后面通过学习大家的分享，我现在把它分为三个步骤去完成。

1.阅读打卡的材料，摘出要点

2.构建框架

3.填充内容

每当完成一个步骤，就像显示了打怪的进度条一样，三步打死这个怪。

所以，我也想用同样的方法对付科目一，1300多道题目，我是不是可以拆分为每天200题，每天又拆分早上，中午，晚上各60道，这样每个任务也就是三十分钟左右的时间，这样看起来这个怪也就没有那么庞大了！

3.心态不好的时候要如何调控呢？

①不忘初心。

时刻提醒自己我练习的目标是什么，当目标完成后的自己会是怎么样。

是不是想想就很开心，那么为了自己能那么开心现在在做的事情是不是超级有意义，超级有自豪感。

②接受自己偶尔的小情绪

人不是机器，所以肯定会有累，压力大不开心的时候，不要着急压制这样的情绪，时间久了一旦爆发就会很可怕，就像节食者发现美食狂吃停不下来一样。

接受这样的自己，你就是会有自己的小情绪。

③慢下来体验当下

有没有一种感觉，过了好久一样的生活了，习惯在这家公司工作了和住在这里的家。我们熟悉家周边的环境，公司的同事。日复一日的重复着，习惯着。有多久没有倾听当下的声音了，感受自己的付出，劳动。

把每天都当成新的陌生一天来生活。

千里之外始于足下，让我们从现在开始练习吧！