周检视(2018.04.16-04.22)

周检视(2018.04.16-04.22)

一、本周目标完成情况:

手绘画:4幅

跑步:4km

阅读《精进》《学习力》

洋葱阅读课

时间管理100讲:14讲

练习60S演讲:4天

二、反思

1.累计早起打卡123天啦，过去7天，打卡7次。星期一05:03最早，星期六06:15最晚，平均每天05:59起床。听时间管理100讲课程。

2.学习彭小六老师的洋葱阅读课，快速阅读法，知识库的建立。

快速阅读法:提问(明确目的)-预习(关注关键词、关键章节)-扫读(标记重点)-切重点(RIA,插页，九宫格)-复习(查缺补漏)。第一次用这种方式阅读，用时比较长，先完成再完美，敢比会更重要，跨出第一步，棒棒哒。

周检视(2018.04.16-04.22)

3、碎片化阅读上完后就迫不及待的定制了自己的卡片，超级喜欢，建立知识体系的第一步。

周检视(2018.04.16-04.22)

4、练习60S演讲，还是不能坚持下来，是因为给你订的目标不够合理吗？现在的心态就是可有可无。要重新给你订一个可行的目标，要坚持下来。。

5、手绘画，这周完成了七副，坚持一件小事，慢慢的就会变成改变自己的大事。现在画的流畅了许多。

6、闺蜜推荐加入之风姐姐的晨间日记组学习，虽然一直都在写晨间日记，但是没有真正系统的学习。这次加入其实压力很大，因为是中途加入了的，跟不上。每天都想着放弃，每天都在挣扎，但也坚持一个星期啦，加油＾０＾~

三、下周目标制定：

1.上洋葱阅读课，并且及时完成作业

2、早起，跑步10km

3、阅读《跃迁》、《工作时最好的修行》、《好好学习》《人生效率手册》

4、手绘画6幅，思维导图2幅

5、每天练习60s演讲

6、听《时间管理100件》14节