何谓主食阅读？
主食阅读和心灵鸡汤又有什么区别呢？
回答这两个问题，就涉及阅读的分类。阅读，这种给头脑的饮食，可以分为四种：
第一种阅读，是为了寻求人生在职业、工作、生活、生理、心理等方面，一些现实问题的直接解决之道。这一类很像是让我们有饱足感的主食。主食阅读，又可称之为“生存需求的阅读”。这类书籍包括各种方法类、心理类、思维类等实用类书籍。
第二种阅读的特质，不求针对你人生的现实问题，提出直接的解决之道，然而，却可能帮助我们从一个看来间接，但是却非常根本的方向，思考这些问题或现象的本质是什么。这种阅读是在帮助我们体会人类生命深处的共鸣，思想深处的结晶，很像是饮食分类里的“美食”。美食阅读又可称之为“思想需求的阅读。这类书籍包括文学名著、历史类、哲学类等经典书籍。
第三种阅读，口感不错，好比生活中零食。前文提到的心灵鸡汤就属于这种阅读零食。这类阅读，吃起来爽，也能提供少部分营养，但是并不能帮助你解决现实问题。这种阅读称之为零食阅读，只能当做饱腹后的点心，不能充当主食。这类书籍包括心灵鸡汤、励志类等书籍。
第四种阅读，没有营养价值，反而有毒，好比生活中的垃圾食品，称之为垃圾阅读。这类书籍包括色情小说、暴力小说等劣质书籍。
年轻人如何分配阅读时间呢？
急于成长的年轻人，面对以上四种阅读，如何合理的分配阅读时间呢？
主食阅读占比70%。首先，通过主食阅读，直接获取现实问题的解决之道，能够快速提高自己解决问题的能力。其次，主食阅读本身就需要大量时间。因为主食阅读不仅仅是了解书中的方法和知识，而且要求你实际掌握方法和运用知识。在这过程中，首先需要你理解书中的方法，其次需要你结合自己的实际情况，进行刻意练习和实践运用。
美食阅读占比20%。美食阅读作为思想需求的阅读，能够帮助你了解现象背后的本质，让你更清楚的了解人性、了解自己的内心。主食阅读是告诉你怎么做的方法和知识，而美食阅读却能够告诉你为什么这么做的原因。
零食阅读占比10%。零食阅读作为阅读中的点心，有部分营养价值，适合充当主食阅读和美食阅读的调剂，偶尔喝点心灵鸡汤还是可以的。
以上只是从时间角度来分配阅读比例，另外，也需要根据自己的精力和状态来合理安排阅读，如早晨精力充沛、状态好的情况下，非常适合进行主食阅读；晚上十点，心态平静的情况下，可以选择美食阅读；零食阅读可以在周末的下午，花1-2小时，来获得一次很爽的体验。
结语
年轻，正是能力成长、知识积累的黄金阶段，需要大量的主食阅读，来进行营养供给。在这里，跟馒头一起进行主食阅读，获取现实问题的直接解决之道。
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