你花了一个小时下定决心清理堆积如山的衣柜，结果刚清理了5分钟，你去上了趟洗手间，转头去做别的事了。
你在房间里开好香薰机，泡好茶，准备安静地看完一本书，结果一会儿时间过去，你拿起手机刷了起来。
你有这样的经历吗？
也许，清理衣服时，你想起了与这些衣服有关的人和事，勾起了你没有处理完成的心结。如果内心不够清明，这不是一时半会就能解决的问题，所以你放弃了。
看书时，可能书的内容比较深奥，你内心不断有疑惑出现，或者那些文字并不合你的心意，你一时无法处理这些不顺心的感觉，于是干脆选择了能够愉悦自己的手机内容。
心理学家武志红说，那些需要持续投入的事，如工作、学习和写作等，我们常因不断地走神和被打岔，而不能持续地投入。仔细观察的话，你会发现，这常常是因为，在这些事中，你遇到了挫折。
这种挫折感挑战了你的自恋感与掌控感，于是你转而去做你能掌控的事，以此来恢复自恋感与掌控感。
#自我成长#
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