这个世界上，没有那么多的“应该”。
当我们期待身边的人，应该这样做，或者应该那样去做，那么，一旦对方没有按照我们的期待去做，就容易心生怒气。
这份怒气的根源，不是对方没有做好事情，而是我们的期待过高。
当我们放下“过高”的期待，允许他人“做得不好”时，那份怒气，自然就消失了。
古语云：“君子求诸己，小人求诸人。”
有的人发现别人不能满足自己的期待，便会加大控制对方的力度，甚至通过言语，去伤害对方。
如此做法，只会令关系更加紧张，也会令自己越来越疲惫。
真正的聪明人，面对不如意之事，会先从自己身上找原因。
他们通过反思，发现自己之所以会愤怒，是因为自己的“心态没有摆正”。
当他们摆正了自己的心态，再去看周围的人、周围的事，便会发现，可以责怪的人与事，越来越少。
“从自己身上找原因，一想就通了；从别人身上找原因，一想就疯了。”
凡事从自己身上找原因，才是一个人成熟的标志。
愤怒源自于对自己不满和无能的反抗。 愤怒来自于比较。 愤怒来自于拿自己的不完美与他人对...
所有的愤怒，沮丧，无奈，都源自于自身的无能。
“你愤怒是因为你怕啊，愤怒的背后是恐惧”。 是的，这句话是出自美国临床心理学家斯坦顿·E·塞姆诺的理论，他认为： ...
不合理的期待是痛苦和愤怒的原因所在。莎士比亚也曾说过：期待，是所有心痛的根源。人们很少会去观察自己对身边的人、事、...
亲密关系里，很多的情绪来源于对对方的期待。而不合理的期待是痛苦和愤怒的原因所在。 对于大多数人来说，对期待的管理都...
这是一本解释愤怒的书，愤怒的起因大多源自于需求得不到满足，对方的愤怒应该耐心的询问，找出需求。自己的愤怒应该...
梁冬老师说：愤怒源自于你愤怒的对象，干成了你想干但是没有干成或者不敢干的事！就是意难平！
晚上女儿没吃饭，动不动就在那里气鼓鼓的，一会儿要跟奶奶睡，一会儿又嫌我说她不让我陪她上英语课，愤怒的情绪已经在胸中...
一位僧人决定独自静心。他离开寺院，乘船到湖中央，闭上他的眼睛，开始静心。 几个小时不受干扰的静默之后，他突然感觉到...
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本文标题：愤怒是源自于不合理的期待
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