想睡的时候没的睡很难受，不想睡的时候要睡也很难受，睡眠像是有它自己的节奏，打破了就很难恢复。
前一段，经常听一个姐妹说失眠，半夜两三点还在发朋友圈，真是看过任何一个时间点的夜空啊。后来就不发了，不知道是睡眠改善了，还是腻了无效的呻吟。但是观她状态似乎一直都是这样的，并没有失眠人的无精打采，也没有睡眠良好的神采奕奕。也许睡眠对人体的影响并没有那么大吧，毕竟多睡一会少睡一会，也就是一睁一闭之间。
有一段时间，我也有点睡眠不足，说不足只是因为那一段自己感觉深度睡眠很少。半夜醒过来的时候就很难睡着，特别是如果醒过来看了一眼手机，那么就要过几个小时才能再次入睡。或是身边人有了点什么动静，翻个身或是碰我一下，就感觉很是暴躁，觉得自己无法入睡。但是很奇怪，那么少的睡眠，每天却可以精神良好。
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2022-03-21世界睡眠日-你重视它吗？ - 简书 (jianshu.com)[https://www.jia...
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