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自律就是坚持

自律就是坚持

作者: 清心随笔 | 来源:发表于2020-03-12 22:56 被阅读0次

    在好多文章中总是能看到很多自律的人,我也见过自律的人。

    我有一个同事,为了能在两个月之后的婚礼上,穿上心仪已久的婚纱,于是就开始了瘦身之路。

    每天只吃几根黄瓜,实在忍不住的时候,吃一口牛肉咀嚼几下,就又吐出来了。

    她用这种近乎自虐的自律,真的在两个月之后瘦了很多,穿上美美的婚纱。

    我前年开始坚持早起和锻炼。

    今天是5点早起第668天了,一开始闹钟响了眼睛都睁不开,挣扎着起床,一个月以后就慢慢的适应了,以至于到现在不管晚上睡得多晚,早上都会5点起床的。

    起床后就开始锻炼,先是半个小时的108拜,然后再练1小时的流瑜伽。经过一年多不间断的锻炼,身体的柔韧度非常好了,比如瑜伽的后弯和横叉都能做到。

    从早起和锻炼中,我深深的体会到自律无非就是坚持。

    就象选择一条路开始走,接下来其实是路在牵引着你走。在走的过程中会有很多东西,对于某些东西刚开始是浅度参与,后来会越来越深度参与。深度参与之后,就会逐渐出现方向感和成就感,路也越走越宽广。

    也就是说你开始做一件小的事情,小的事情里边本身它会挑战你,它不是简单的叠加,而是一种生长,像种子一样放进土壤里就发芽了,你给它浇水、施肥,它就会越长越大。

    马丁·路德·金说:“信仰是你在看不见整段楼梯时就踏出的第一步”。

    自律也是你踏上楼梯的第一步,你不需要看到整个楼梯,只要踏出第一步就好。

    楼梯只要你踏上了第一个台阶,就会引着你往上走,至于楼梯通向哪里开始并不知道,你只能跟着楼梯一阶一阶走,当然你仍然要付出努力往上爬,最后终归会到达一定的高度,但是如果你不踏上第一个台阶,这个结果与你没有任何关系。

    自律其实很简单,你只需要开始并坚持下去就可以了,就像《微习惯》一书所说的,从一个俯卧撑开始。

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