在好多文章中总是能看到很多自律的人，我也见过自律的人。
我有一个同事，为了能在两个月之后的婚礼上，穿上心仪已久的婚纱，于是就开始了瘦身之路。
每天只吃几根黄瓜，实在忍不住的时候，吃一口牛肉咀嚼几下，就又吐出来了。
她用这种近乎自虐的自律，真的在两个月之后瘦了很多，穿上美美的婚纱。
我前年开始坚持早起和锻炼。
今天是5点早起第668天了，一开始闹钟响了眼睛都睁不开，挣扎着起床，一个月以后就慢慢的适应了，以至于到现在不管晚上睡得多晚，早上都会5点起床的。
起床后就开始锻炼，先是半个小时的108拜，然后再练1小时的流瑜伽。经过一年多不间断的锻炼，身体的柔韧度非常好了，比如瑜伽的后弯和横叉都能做到。
从早起和锻炼中，我深深的体会到自律无非就是坚持。
就象选择一条路开始走，接下来其实是路在牵引着你走。在走的过程中会有很多东西，对于某些东西刚开始是浅度参与，后来会越来越深度参与。深度参与之后，就会逐渐出现方向感和成就感，路也越走越宽广。
也就是说你开始做一件小的事情，小的事情里边本身它会挑战你，它不是简单的叠加，而是一种生长，像种子一样放进土壤里就发芽了，你给它浇水、施肥，它就会越长越大。
马丁·路德·金说：“信仰是你在看不见整段楼梯时就踏出的第一步”。
自律也是你踏上楼梯的第一步，你不需要看到整个楼梯，只要踏出第一步就好。
楼梯只要你踏上了第一个台阶，就会引着你往上走，至于楼梯通向哪里开始并不知道，你只能跟着楼梯一阶一阶走，当然你仍然要付出努力往上爬，最后终归会到达一定的高度，但是如果你不踏上第一个台阶，这个结果与你没有任何关系。
自律其实很简单，你只需要开始并坚持下去就可以了，就像《微习惯》一书所说的，从一个俯卧撑开始。
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