时间：20171124 28/100
地点：YY：75420114
参会人数：9人，迟到三人（53,55,57），缺勤1人（58）
第一个环节：小组周点评（积分，优秀组员）
7（572）-2（537）-8（506）-6（471）-3（463）
加油，666的小伙伴们，前边有猛虎，后边有饿狼，周积分榜大家都虎视眈眈，我们要团结，齐心协力，一起向前进！
感谢各位组委的辛苦付出，感谢副组长，我的死党朱大哥，早餐达人花花，晚安天使芬芬，喜马拉雅分享者珍珍，还有主持人夏夏，学委梁老师。希望大家在未来的70天，做到更友爱，更团结，互助分享，有温度的陪伴，每天都要666！
根据大家的生日，我们计划进行一个排列（缺了58号），姐姐妹妹，哥哥弟弟排起来。
1朱大哥（51）-2吴德方（56）-3珍珍（59）-4（60）-5杨楠（52）-6梁老师（53）-7高宏（57）-8芬芬（55）-9夏夏（54）
下周小组会，大家都想听听一直缺席的58号春玲的声音，故而下次小组会将由58号自我介绍，更新这个排名。期待！
第二个环节：各位小伙伴分别进行周检视，分享自己本周的收获与不足及下周的践行计划。
@51朱武权
小组检视会发言
大家好，我是51号朱武权，天使班践行28天了，昨天是感恩节，感恩有大家的陪伴。下面我对第四周做一个个人检视。
一、100天总目标达成状态，我的一百天的总目标是，每日写晨间日记，每天8000步，看书十本。已使用印象笔记，写晨间日记，坚持了46天；每天坚持8000步，任务也基本达成。你看完三本书，分别是搞定一搞定三，思维导图，第4本书工业4.0。所以我的百日目标进展顺利。
二、上周践行情况：
我的目标是每天坚持六点前完成任务小组打卡，有一天睡过头，拖到6点以后打卡，就有朋友问我原因，证明我每天发朋友圈还是有一些朋友在关注的。
三、改进方向
1、继续夯实三大板块（早上、白天、晚上）早起板块的仪式感、效率，真正成为好习惯；
2、为小组目标努力，努力分享一些好的实践体验。一家人有温度的陪伴。6组好样的！
52：杨楠
本周学习拖延症，对自己来说，拖延的最主要的原因是堆积的情绪的处理。
工作中参加了几个项目的考察与学习。在人际中学习了许多前辈的优点。百日目标之一团队篇也更加明朗与清晰。
20171124今天是感恩节，I'm thankful to the God for giving me smart support.
我要感谢上天给我的所有，没有好与坏，一切都在于我。
下周改进：
1.用心服务小组，做到有温度的陪伴。
2.运动提到早上或者上午。20:00前完成打卡。
53：梁老师：
一转眼，4.0的90天转眼已经过去1/3了，我好像才刚刚回过神来！这周过得比较充实，读书、运动、做早餐，尝试着把早起固化，养成睡前泡脚的习惯。
一、本周运动有所加强，早晨跑步三次完成了目标，晚上又增加了夜走，通常都是5-7公里，走起来很累，不过觉得很舒服。走完回家，舒舒服服的泡个脚，在泡脚的时候贴上面膜，为睡前做个仪式。
二、一直做早餐，但是老公和儿子没有养成好好吃早餐的习惯。所以我家的早餐没有过强的计划性，要么是有啥做啥，要么是勉强过得去，没有初做早餐时的热情啦！不过不管做成什么样，我都是每天坚持早餐吃饱吃好，精神一上午！
三、本周在读书方面参加共度每天打卡，成功坚持21天，完成了《非暴力沟通亲子篇》的阅读。
四、借鉴晨起达人慧儿的早起清单，结合自己的情况制定自己的晨起仪式清单，目前在试运行调整中。早起清单：6点前起床，泡喝咖啡3分钟厕所5分钟，听讲座打卡。读书25分钟，6点35左右出门，7:10左右回来，7:20儿子起床，7:35早餐。
作者：6组53号
链接：http://www.jianshu.com/p/0b68006dfc89
來源：简书
54：夏夏：4.0周检视（11/24）
100天行动目标：
完成半马+马甲线
阅读5本书+每日英语练习打卡
学习写作提高写作能力
本周成果：
1、运动，坚持每天团腹团打卡运动，每周坚持跑步。饮食也比较健康有规律，团腹团让我养成了吃早饭的习惯，坚持3333。
2、阅读，《刻意练习》完成了三分之二，每日英语练习打卡，出外几天没带iPad ，4天没打卡。
3、学习写作提高写作能力，找了一个写作非常厉害的朋友帮忙教写作，结果被说没毛病，写的很感性，虽然没有理性的逻辑思维，但是也是一种写作方式，很正常。
对本周践行需要提升的地方是：
琐碎事情较多，各种学习打卡导致时间排程错乱完成不够理想，三只青蛙有两天没有践行完，往后推迟了，因为突发事件导致没有安排好时间。
下周的目标：
1、加强跑步训练，完成至少2次15公里+，备战12月2号的半马。
2、提高阅读速度，坚持英语课时打卡。
3、合理安排时间，做到加减法，把学习时间排开，专注番茄工作法提高效率。
每天进步一点点，像别人学习跟自己比，不要急不要慌，一口馒头一口汤，学会宽容自己，活在当下享受当下！
55：
56：
57：
59：珍珍
60：花花--------有温度的陪伴
大家好我是60号魏晓花，今天是我们在4.0践行的第三周了，我想了想怎么样做好有温度的陪伴，怎么样能够让大家彼此的弱连接加强。所以我想先起个头做下自我介绍，再来分享下我最近的小确幸。
我来自美丽的山城福建三明，三明地处福建省西北部，是一座新兴的工业城市，是闻名全国的精神文明城市和国家卫生城市之一。三明山川秀丽，风光独特，旅游资源丰富。像泰宁金湖，将乐玉华洞，南平武夷山大家应该都有耳闻。也有全国有名的沙县小吃，地方熏味，和闽西八大干，欢迎大家有时间带家人孩子来三明做客。
我是一位单亲妈妈，有一个11岁的女孩子。在养育孩子过程中遇到非常多的问题，也不知道自己的目标自己的方向在哪里。直到进了汤老师的天使班，我开始早起，开始运动，开始给孩子做早餐。不知不觉中已经坚持了200多天。也认识了很多的伙伴。参加了亲子时间管理教练团。通过一段时间的检视，发现自己在渐渐的改变进步。我相信通过自己不断的学习成长，可以给孩子形成一个榜样 ，就像叶老师说的父母的高度是孩子的起点。
再来分享一个我与孩子的小确幸，昨天中午准备去学校的时候，孩子和我说话，我放下手边的事情，专注地听孩子说话。孩子问你怎么啦。我就和她说你在和说话，我在听啊。当下就感觉到孩子心情飞起来，之后孩子就愉快地和我道别。我反思当孩子和我沟通的时候，我要回到当下，好好地倾听，而不是耳朵在听，心里又在想其他的事情。当我与孩子心在一起的时候，我才会对孩子事情感兴趣。要知道人与人之间的交流，更多的是情感，而非道理。要把陪孩子的时间也是当做自己的时间。
好的，今天分享就到这里了，待会我们可以排下年龄大小，大家互道兄弟姐妹彼此鼓励与关心。虽然一个人可以走的很快，但是一群人却可以走到更远，每天围绕在这个的正能量圈里，大家会越来越好的。
作者：6组60魏晓花
链接：http://www.jianshu.com/p/bfa84def4232
來源：简书
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