和朋友差不多的身高，走路时总觉得矮了半个头？ 别人穿着高跟鞋可以气质爆表，自己穿着却是全身都不自在？ 这一切的罪魁...
有很多童鞋问我：斌卡， 圆肩就是驼背吗？ 并不是哟～其实从名字应该也能看出来：圆肩，圆的是肩；驼背，驼的是背。一个...
圆肩、驼背、乌龟颈影响气质甚至威胁健康 该如何改善并放松肩颈？ 瑜伽中哪些体式可以缓解“僵硬如石”的肩颈？ 做体式...
关于开肩的好处，伽人们都非常清楚，比如缓解肩颈疼痛，调整圆肩驼背等。 开肩在瑜伽练习中的地位不言而喻，今天给大家准...
一、什么是圆肩驼背 圆肩驼背的主要姿态 圆肩驼背也叫上交叉综合征，一般表现为： 1. 头不自觉的前引 2.胸...
头部前倾真的很毁气质，不仅显老，还很猥琐 长期久坐玩手机，让脖子紧张，椎体点受力不均匀，还会出现颈纹、驼背、圆肩 ...
简单易学，6个动作改善圆肩驼背 除了白嫩之外养成少女背的重点是线条柔和肌肉紧致，但是长期的学习和工作大家多多少少都...
久坐人群易圆肩驼背？4个练背动作，让你强化背肌改善体态！ 随着如今社会的高速发展，人们的工作也变得愈发的繁忙，办公...
对自己上背部的形态很不满，穿什么衣服都觉着不利索，背顶着一坨。 乱七八糟的练也没停过，可没有效果。网上改善的方法千...
美背的目标：1、改善圆肩驼背2、背部变得更加平整、紧致、挺拔 一、以下几类人群，这个动作谨慎做 1、腰椎有伤痛的人...
本文标题：圆肩驼背毁气质，6个动作开肩削背，露出性感蝴蝶骨
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