天天六件事

作者: 莽夫乱语 | 来源:发表于2021-04-23 21:47 被阅读0次

开年以来,心绪如麻,夜晚失眠多梦,白天精神不济,特别是徒步时左腿受伤影响打球,心情更是糟糕到了极点。也曾尽力改变这种状况,收效甚微。

为了身体和未竟的“养老帮小”重任,我准备用每天六件事来转移注意力,丰富业余生活,改善不良状态。一是每天看一至三小时的书;二是每天打二至三小时羽毛球,或跑步五公里;三是每天追二至三小时电视剧;四是每天捶二至三小时石头;五是每天写一篇简文;六点每天冥想十分钟。

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