《精力管理》 阅读 Day 1

 

《精力管理》 阅读 Day 1

大部分的人都有每天阅读的计划，无奈时间、精力等等多种原因，使得每天不能抽出空来静下心来阅读，现在，就由我带领大家用最短的时间来阅读每本书的最精华的部分，让你事半功倍——从此，妈妈，再也不用担心我没有时间阅读了！哈哈O(∩_∩)O~

    今天是阅读《精力管理》的第一天，让我们一起阅读第一章和第二章，进入精力管理的入门阶段。

《精力管理》 阅读 Day 1

今日目录

 第一章 精力管理概念

1、精力的含义

2、精力管理模式

3、精力管理的意义

第二章  精力管理原理

4、精力管理四原则

5、精力管理三步骤

！！！敲黑板，划金句！！！

1、时间和精力应被视为同等重要的因素。影响我们效率的因素有两个：一是时间，二是精力。

2、精力就是做事情的能力，包括身体的、情感的、思想的和精神的四种精力源。

3、一个人精力的投入程度会极大影响其效能表现。

出色的表现，健康和快乐，都建立在有效的精力管理基础之上。

4、停下来其实是恢复精力储备的有效方法。

5、李大钊说：“要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。

西方谚语也有讲：“All work, no play ,makes jack a dull boy.”

6、理想的人生是既能在工作时全情投入，也懂得适当地忙里偷闲，受生活。作者建议我们不要把生活看成没有终点的马拉松，不停地持续往前赶；可以学着把生活分成一次次的短跑冲刺，在跑的时候全情投入，每阶段小目标达成后就从比赛状态中抽离出来，全面放松，补充精力，然后再投入新的征程。

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下面是我做的总结的今天章节的脑图！

《精力管理》 阅读 Day 1

世上恐怕所有的事情都需要坚持，阅读当然也不例外，贵在坚持，并付诸实践！

最后，把我的座右铭写出来与诸君共勉：

世界也怕每天进步一点点！！！

《精力管理》 阅读 Day 1