20210310呼吸练习及觉察日记

3月10日 呼吸练习：早上上班车上和睡前完成呼吸二次。

3月10日觉察日记：

1、我已经可以在没有音乐的时候自己随时开展呼吸练习。聚焦当下，看见思绪，觉察到，拉回来，越来越快。

2、做个小决定对我而言好像挺纠结。是周四还是周五出发，我都能纠结很久。背后是什么？