春天来了，春困也跟着来了，我们除了可以用加强运动、多睡睡来缓解，多吃点富含钾的食物也是不错的，比如说香蕉、蘑菇、豆角、海藻等等。口蘑就是一个很好的选择，除了提神，春天吃口蘑还有很多好处。
1.口蘑含有丰富的钾元素，而钠的含量却很低。所以吃口蘑可以缓解青困，还有助于平稳血压、保护血管。
2.口蘑含锌量也比较高，多吃口蘑可以提高胃动力，还能健脑、促进生长发育。
3.口蘑含有丰富的蛋白质，甚至比牛肉还高，而且含有丰富的菌菇多糖，这些对提高免疫力都大有好处。
4.口蘑含有膳食纤维、烟酸、硒等营养素，有助于降低血液中的胆固醇、通便、控糖等。
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口蘑。
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本文标题：春天吃口蘑，好处多多
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