今日阅读《请远离消耗你的人》，觉得自己一无是处时,该如何自救?
消耗你的人，并不都是他人，有可能也是自己。吸引力法则，越想什么事，越来什么事。并且人有一个特点，喜欢总结，并且收集坏信息的习惯。
当我们陷入自我怀疑的情绪，处于迷茫和无措的状态时，该如何自救？六条建议：
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拆开自的情绪分析。认真分析一下，发生在自己身上不好的事情是一起来的，还是一件接着一件来的？能理性地把不好的事情拆开，不好的情绪也就可以拆开了。就事论事的看问题，就不会有宿命论的感觉了；
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每天做记录复盘。一天即将结束之时，写下当天日记，或者花几分钟认真思考一下，哪些动作是完全没有必要的，哪些行为是浪费时间的，哪些事情是可以改变与避免的，哪些事情是可以继续与精进的。越是迷茫的日子，越不要让自己像无头苍蝇一样乱窜，要习惯性计划每一天；
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有目的性的学习。有的人说，学习是一个长期的过程。不能把长跑当短跑。但是对于我们大多数普通人来说，似乎还没有达到那种心无旁骛学习的境界，还有不少生活中的琐事与烦恼需要我们去面对与解决。除了爱好之外，大多数时间的学习就是有针对性的。有目的性的学习并不功利，反而可以提高我们的学习效率。如果我们正巧面对某一个困惑，比如，我们也正陷入自我怀疑时期，那么阅读与学习这一章的内容，觉得非常有必要。我们可以从中得到启发，更好地解决生活中的问题，那么我们就更有学习的主动性与积极性；
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停止思考一切负面的想法。有时候感觉特别不顺的时候，并不是你做得不好，而是你想得不够积极。心情好的人做事效率更高，运气也会更好。外部的环境我们无法改变，但是内心世界是我们自己可以决定与创造的。想法决定行动，当我们的想法改变了，我们的行动也会随着发生改变；
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别觉得自己对不起谁。奋斗只和自己有关，背负太多的人，往往在这个世界上跑不起来，因为压力太大，所以走的慢，而且容易让自己崩溃。对任何人来说，不要觉得自己对不起谁，无论是成功还是失败，都是自己和自己的约定。我们要考虑的是否对得起自己。如果我们无法满足自己的愿望，不能把自己的生活过好的时候，很大概率无暇他顾。只有达到自给自足的状态的时候，才有余力更好的兼顾我们身边的人；
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不要为了任何人，去做自己终身的决定。我们要做的一些决定只能和自己有关，我们才是生活中的主宰者。每个人都有自己的生活与责任，不要高估自己的作用，更不要为了别人而委屈自己。这样委屈对于自己和他人来说都太沉重，不利于一段关系和谐稳定的发展。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。当我们陷入低潮时期，不要习惯性地自我否定，多找找自己的优点，重拾信心。不要相信所谓的命运，只要我们自己不放弃，就有机会改变现状，让事情往我们期待的方向发展。
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