当你的内心微笑时——《积极心理学与幸福》课程学习感悟
本周开始学习《心理健康师》课程，第一章节是积极心理学与幸福。
原本以为老师会讲很多枯燥的理论知识，实际上，老师是通过很多实际案例和心理学方面的研究，理论结合实际的轻松的就说明了积极心理学对个人工作和生活产生的影响。
相由心生，一个内心积极向上的人，遇到困难和挫折时，会进行积极的自我心理暗示，从而能够直面问题，努力寻找解决办法。因此也成长的更快，会获得更多的支持。
积极心理学主张研究人类积极的品质，积极人格特质是积极心理学得以建立的基础，因为积极心理学是以人类的自我管理、自我导向和有适应性的整体为前提理论假设的。
积极心理学家认为，积极人格特质主要是通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。
积极人格有助于个体采取更有效的应对策略，积极心理学家认为培养这些特质的最佳方法之一就是增强个体的积极情绪体验。
把积极心理学放在课程的最前面，个人认为，既然叫心理健康师，首先是有助于帮助那些倍受消极情绪影响和困扰的人走出低谷。
当一个人内心积极向上时，就会有更强的目标感和自律性，从而也更容易取得成功。
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