敏感肌肤是一种亚健康皮肤，介于健康皮肤和皮肤病的皮肤之间，一般不需要去医院看医生。它的体征一般表现为红肿热痛痒，严重的也会刺痛，经过一段时间的调理，能够恢复到健康。
今天就讲解敏感肌的护肤准则，只要做到了这些，皮肤就会明显的改善，甚至告别敏感肌。
敏感肌护肤准则1.温和洁面
毫无疑问不管是油性敏感肌还是干性敏感肌，在挑选洁面产品时一定要选择温和的，推荐使用氨基酸洗面奶，比较亲和肌肤，完全的摒弃皂基配方。在卸妆产品上尽量使用卸妆乳或液，觉得不能选卸妆水这种刺激性很强的产品。
洗脸时，应该先打湿面部，然后洁面乳彻底起泡，轻轻的在脸上打圈按摩，千万不能因为脸痒就使劲搓哦，最后用清水冲洗掉泡沫，再用干毛巾轻轻的压干水分。
敏感肌护肤准则2.抵御敏感
保湿舒缓是敏感肌护理的重点，应该选择清爽的保湿乳液，这样水分比较高，更能舒缓脆弱的肌肤，增强抵抗力。
在选择保湿产品时，草本植物或海洋藻类提取的天然成分，比较适合敏感性肌肤使用，保湿舒缓效果也比较不错。在使用时，先搓热手心，这样容易化开，然后轻轻在脸上弹开，一定要轻，减轻对皮肤的压力。
敏感肌护肤准则3.均衡调理
健康的肌肤酸碱值为弱酸性，因此选择一块均衡调理的化妆水不仅可以调节酸碱值让肌肤处于健康环境，还能舒缓镇静敏感肌肤。
在购买调理舒缓型的化妆水时，洋甘菊、金盏花或者含有大量矿物元素的温泉水都是镇静舒缓的好选择，但一定主要不要宣导含酒精和果酸、水杨酸这类带有刺激性成分的水。在使用时推荐用化妆棉湿敷的方法或直接用手来涂，不建议用化妆棉擦拭，避免擦拭对皮肤造成刺激。
敏感肌和过敏肌比较相似，但远不如过敏难改善，千万不要认为肌肤敏感就是过敏了，它们的区别还是有点大的，可以到公众号美肤帮帮忙回复区别两个字，一张图就能帮你确认自己仅仅是敏感还是已经过敏了。
敏感肌护肤准则4.穿好盔甲
敏感性的肌肤对紫外线是非常敏感的，尤其是已经有了炎症的肌肤，我们要做的是尽量避免被阳光晒到，而且涂抹好清爽的防晒产品。
防晒霜就像皮肤的盔甲，可以最大程度的保护皮肤不受伤害，只要出门，就一定提前20至30分钟涂好防晒霜，即使是阴雨天也是必备的。
敏感肌护肤准则5.强健肌肤
前面提过，天然的矿泉水是含有很多矿物元素的，对胶原蛋白的修复是很有帮助的，可以实现放在冰箱中冰镇后拿来敷脸，提高皮肤细胞的新陈代谢。
日常生活中要饮食清淡，拒绝垃圾食品。容易上火的食品，比如烧烤，麻辣火锅，酒精饮料等就要忌口了。大家都知道，皮肤的修复需要胶原蛋白，鱼肉是最好的来源。每天吃点鱼，红肉不吃比较好，多吃青菜水果，这样皮肤自然干净通透，敏感肌的恢复也就水到渠成了。
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