悄无声息的运动

        比起大张旗鼓的运动，悄无声息的运动更容易让我坚持下来。

        大张旗鼓就比如，运动前需要先买运动产品的。之前邱老板约我去运动馆跳操，当她跟我商量去运动前需要买什么样的运动衣的时候，我就有不好的预感，因为我本身兴趣不大，她如果消耗大量的时间在运动衣上的话，也不剩多少在枯燥的运动上面了。跟这样的搭档一起运动，最终肯定无疾而终。最后，我们确实没去成，还好东西还没来得及买。

        还比如，需要让我额外花时间去运动的。以前，我坚持过一段时间，每天花半小时跳操，不到一个月我就坚持不下去了，它不仅需要极大的毅力，还需要我抵制住各种诱惑，电视的诱惑，手机的诱惑，睡觉的诱惑，吃东西的诱惑等等。在运动之前，我已经花费了大量的精力来做自我斗争了，滋味着实不好受。

        什么样的运动适合我呢，不额外花费时间的，或者在那段时间我本身就比较无聊的，或者顺手就能做到的，或者让我有些成就感的。

        跳绳能坚持下来，主要受益于孩子们的跆拳道。他们练跆拳道，我也无聊，慢慢地就养成了他们上课我跳绳的习惯，我借用了孩子们坚持上课这件事本身的动力，只要他们上课，我自然就要去，只要去，运动就成了顺理成章的事儿。后来他们不练跆拳道了，我跳绳也淡了。

        紧接着就是游泳，孩子们游泳，我也跟着游泳，这项运动本身我自己比较有兴趣，会游过后也特别有成就感，再借助了孩子们的动力，应该可以坚持下来吧，至少现在兴趣蛮大。

        除了这些正儿八经的运动，还有些更加低调的运动。比如上下班的路上，家里到地铁站大约1.2公里，可以坐公交，但是我一般都是坚持走路，但我一般都走的特别快，所以这1.2公里的快走就成了我上班必练的项目。除了上下班路上，地铁站我也不放过，我坐地铁都会换乘一次，换乘通道就是爬楼，两部长长的电梯一般都是满实满载，所以我选择步梯，两坡长长的步梯，我现在能一口气登顶。既能避免人员拥挤，还能后来者居上，最重要的是能锻炼身体，哈哈哈，真是太机智啦。

        总结下来，这些我能坚持下来的运动都是可以悄无声息进行的，不需要耗费太多精力成本的，付出纯劳力的运动。让自己毫无压力的运动，体验感好，也能正向促进这些运动的长期坚持。