肩胛骨与胸廓

     

胸小肌与前锯肌

      张锡纯认为，人体的胸中，有一团“大气”，主我们的呼吸，“以司呼吸之气”，这个大气“以元气为根本，以水谷之气为养料，以胸中为宅窟”，它可以“支撑全身，为诸气之纲领，包举肺外，司呼吸之枢机”。

      肩胛骨和胸廓之间是一个假关节（没有关节囊），肩胛骨被16块肌肉像蜘蛛网一样绑在胸廓上，这16块肌肉的张力都有可能致肩胛骨位置偏移（稳定缺失），但其中4块肌肉对肩胛骨的稳定性起着决定性作用，前锯肌——菱形肌（加上斜方肌中束），胸小肌——斜方肌下束，请看下图：4块肌肉像一个大“X”将肩胛骨定在了胸廓上。

胸小肌与斜方肌下段 菱形肌与前锯机

      现在的白领一族4块肌肉的张力情况：前锯肌缩短而无力，菱形肌（斜方肌中束）拉长而无力，斜方肌下束拉长而无力，胸小肌缩短而紧张。这与我们平时的生活习惯，工作习惯有关。