心与呼吸

  （天地能长久者，盖为温静柔和，不移本性，常守虚寂，湛然不劳，而得自然之道，元真不散，故能久长也。）

呼吸，当任之自然，体得温静柔和

任你诸多办法，不离自然，任你心思万千，于此身中百般作、弄，不离以气养神，神于气中涵养之道，我觉此是根本。

神气调和，自然舒适，呈温静自然之态，元气自复，身心有感。感是旁支，莫随感而去，当涵养神气，凝神调息，调息凝神。