【五个妙法解头痛】①耸肩法:吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢,保持两秒;②呼吸法:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次;③冷热刺激法:将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位;④按摩法:食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴处;⑤步行法:轻松的步行能摆脱压力。

【五个妙法解头痛】①耸肩法:吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢,保持两秒;②呼吸法:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次;③冷热刺激法:将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位;④按摩法:食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴处;⑤步行法:轻松的步行能摆脱压力。
本文标题:五个妙法解头痛
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zivezqtx.html
网友评论