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连续一周睡前舒缓瑜伽有感

连续一周睡前舒缓瑜伽有感

作者: 多敏 | 来源:发表于2018-12-06 22:54 被阅读12次

平心,静气,呼气,吸气

心情浮躁时候,很适合做瑜伽,可以平静心灵,排除一天的劳累。瑜伽很简单,有一块瑜伽垫就可以随时随地进入状态,是很低成本的锻炼方式。

而且不需要很大空间,随手可以做,调整自己的身体状态。

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