昨天，我们阅读了《你充满电了吗？》第一部分，创造生活中的意义，为精神状态充电。要正确地定义幸福，给予比得到更快乐；热爱工作，在平凡的岗位上，也可以创造自我价值；有计划地做事情，保持专注，注意休息，才会事半功倍，充满活力。
今天，我们继续阅读第二部分，创造积极的互动，改变社交状态。
01主动的积极互动
人生活在群体之中，不可避免地会与形形色色的人打交道。存在主义哲学家让·保罗·萨特曾说过，他人即地狱。如果处理不好与他人的关系，会让人相互消耗，产生负面影响。
要想精力不被过度消耗，你要学会管理线上线下的交流互动，减少去回应一些，让自己看起来很忙的无效社交。
生活由一个个互动组成。因为这些互动，形成一张人际关系网，相互影响、互为因果。感时花溅泪，恨别鸟惊心。心境即情境。很多时候，我们的心情与处境都是由自己决定的。当你心情愉快的时候，你会觉得身边的一切皆是那么美好。而你的言行又会影响身边的人，而他们又影响更多的人。
可能你无法决定别人会带给你什么样的心情，但是你自己可以控制你带给别人的影响，你有能力去为当天的每一个互动添加正能量。
因此，不要低估了那些微不足道的日常互动体验，你每天接触到的人，有些你可能根本就不认识，但是这些人却切切实实地影响到你一天的幸福感。
02减少消极互动
经历了一个消极互动的人，至少要再经历3到5个积极互动，才能抵消消极互动带给他的影响。所以，与人相处时，至少要有80%比例带给他人是积极、正面的能量。
但是事实上，在职场里，情况常常是相反的。总是有不少领导要花很多的去要求与否定，很少讨论令人积极振奋的一面。
在生活中，也是如此。大家好像更愿意把微笑带给不太熟悉的外人，而把伤害留给最亲近的人。美其名曰“爱之深，责之切”，可是家人往往更需要的是关心与支持。
负面词汇对一个人的影响，比正面词汇要大4倍。在日常生活中，我们要正确地面对失败与挫折。毕竟，没有人愿意把事情搞砸，初衷都是好的，只不过在做事儿的过程中出现了问题。不抱怨、不否定，冷静地分析失败的原因。除了注意措辞和表达方式之外，还要学会鼓舞士气，让人有勇气重新开始。
相比说些负面词汇对人产生不良的影响，无视让人更不能接受。看见即存在。当你看见了别人，别人也会看到你。你带给别人什么，别人也会带给你什么。
03美好的互动的两个方法
关于积极美好的互动，还有两个非常重要的方法，一是花钱买快乐，二是多创造一些体验消费。
不可否认，消费会让人快乐。有时候，不那么快乐，不那么顺心的时候，可以有计划地去消费，满足自己的愿望，或者给自己一个奖励，是可以让人感到快乐的。
但为自己花钱，是一个人的快乐。为别人花钱，是更多人的快乐。你为你喜欢的人花钱，你们的幸福感都会得到提高，可以让你的钱就花得更有价值、充满意义。
以体验为中心的产品能提高幸福感。买能让你学习成长的书籍或者乐器，确比单纯买一套衣服要快乐。做有积累，能进步的事情，可以让快乐更长久。
我们还可以把钱花在一些简单的体验上，比如带父母去他们喜欢的餐厅吃饭，带孩子去科技馆参观。这种生活体验却能让你拥有长久的快乐记忆。回想一下人生中那些记忆深刻的美好回忆，大都是和所爱的人或者身边的人一起经历的。
切实的体验会让人们更加快乐，但制造惊喜并没有想象中那么快乐。当你也为别人安排什么事情的时候，记得提前告诉他们，他们对接下来要发生的事情会充满期待，会增加几周甚至几个月的幸福感，大大提高了体验的价值。
即使最后的结果可能没有你想象的那么美好，也许这些体验都和你当初计划的不一样，但是你依然能在多年以后感受到美好。那些真正能让人持续感觉幸福的最好方式就是活在当下，珍惜你现在所拥有的。
网友评论