喜欢这个新学的词“向上螺旋”，就是让人积极行动。
一段时间以来，总是很颓废，不想做任何事，该做的也没有做，无聊的刷了一个又一个视频，看了一集又一集的电视，睡了一觉又一觉，浪费了很多时间，焦虑不安。
对于自我，真的只需要行动，想是想不明白的。每天都在计划，拖地、擦桌子、洗衣服、锻炼、练琴...一到晚上，什么也没完成，懊悔不已，继续计划，第二天再次失望。
“因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。”循环往复，结果越来越难受。
少想，多做，才是现阶段最好的解决方式。洗澡、洗衣服，先做一点对自己有用的事。接下来，买菜，做饭，完成今天的计划。
“行动让人的状态变好，状态变好又带来更多积极行动。”向上螺旋的积极行动。
记住：一切的关键在于动起来。
如何成为理想中的自己？ 一切的关键在于行动。 向上螺旋就是一条积极行动带来的正反馈循环：积极的行动会让人产生掌控感...
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本文标题：向上螺旋
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