1. 认知方式:
儿童状态:更相信感觉与直觉,生疏不谙世事,例如对社会问题缺乏深入理解。
父母状态:傲慢自信,认为自己的观点是正确的常识,例如认为自己教育子女的方式是唯一正确方法。
成人自我状态:能够理性判断信息与意见,对自己尚在学习中保持谦虚态度,例如在教育子女的问题上会听取不同专家的建议。
2. 与他人交往:
儿童状态:在社交场合显得生涩,难以驾轻就熟,例如面试时语言不够流畅。
父母状态:倾向于教导和评论他人,不太接受异见,例如在朋友圈子中经常给别人提“该怎么做”的建议。
成人自我状态:能在不同场合展现出成熟的交往技巧,与人平等沟通而非居高临下,例如商业会议上能够流畅表达自己观点又会认真聆听他人反馈。
3. 应对困难:
儿童状态:面对问题显得无助焦虑,等待他人解决,例如生病后直接寻求父母照顾。
父母状态:习惯替别人做选择,不太尊重他人自主权,例如面对子女的学习问题,傲慢地替他们做主而不假设他们有自我解决的能力。
成人自我状态:能够保持平和心态独立解决问题,也会在需要时寻求他人意见,例如工作项目出错后能及时找到同事一起讨论补救办法。
成人自我状态是我们应不断追求的心智方向,它意味着理性判断、与他人平等相处和独立解决问题的能力。而父母状态和儿童状态的影响则需适度地保留与超越。
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