今天是阴天，有大雨，白天没有出门，晚饭后，雨停了，带毛孩子出门溜达一圈。
如果不是毛孩子，我可能就不会下楼到外面去了，因为还是想做点别的事，从这个意义上来说，养毛孩子，并不只是自己有一个闲时的玩具，很多时候，是毛孩子在陪伴自己，治愈自己，甚至改变自己。
白天不知不觉浪费了一些时间，觉得困倦，有些颓废，想休息放空静休。
以前像这种情况，到天黑会有些自责，甚至晚上睡不着觉，觉得不该浪费光阴，现在不会了，光阴就是用来消耗的，为自己的身体用些时间，为自己的心灵用些时间，是值得的，并不是没有意义，而且是意义重大。
接受自己身体的反叛，顺应它，不想做某事，可以表达出来，不逼自己，当然也不强求别人，及时恢复调整掉不好的状态，对健康极为有利。
今天听到一个朋友讲，他的爸爸妈妈都得了失意症，就是大家常说的老年痴呆，他爸爸七十二岁，他妈妈七十五岁，现在他爸爸叫不出他妈妈的名字，他妈妈也叫不出他爸爸的名字，他妈叫他爸“嗨”，他爸叫他妈“嗨嗨”，现在二个人都在住院治疗，但看上去并没有什么好转。
他很心疼他的爸妈，但也没有什么好的办法，感到无能为力，很苦脑。
为什么这样并不算太老的年纪的人，却患上了这样的疾病呢？
他爸爸这个人退休前在一个事业单位工作，是一位知识分子，但性格比较内向，平时也不苟言笑，闷的很，每天要抽一包烟，最少要喝三、四两酒，天天喝。
而他妈妈呢？他说从他记事的时候起，他妈妈就喜欢熬夜，每天晚上三、四点钟才睡觉，那晚上不睡觉干什么呢？看肥皂剧，一集接着一集看，有时候不看电视，也不早睡，可能也是习惯了，而且和他爸相比，性格比较急燥，办事属于风风火火型的。
有心理学家分析说，他爸得这个病，与他内向的性格多多少少是有些关系的，他妈最大的问题就是熬夜，特别是长期熬夜，对人的记忆力，免疫力的损伤都是很大的，就好比是一台快没有油的汽车硬是要开着去上山爬坡，本该休息的大脑，却一直要让它一下不停地工作，没有恢复的时间，长次以往，大脑里面的某些组织功能就会受到极大破坏，有可能就再也恢复不了，就会得各样的病，像这个老年痴呆病一样。
看到一些资料，现在得这个病的人群，越来越年轻了，像这位朋友的爸妈，才七十多岁，并不是如我们想像中的那么老，以前人们说，七老八十，总要到八十多岁才能算老吧，由此看来，得病的概率与人们的性格和生活习惯有很大关系。
这给了我们一个重磅提醒，要及早预防，早点发现自己的不良生活习惯，早点有意识地去改正，才能降低发病的机率，如果任凭，啥也不管，有可能有一天后恢却来不及了。
我目前最大的问题，还是睡得不够早，质量一般般，白天有时候也不午休，总体时间分配的还不够科学高效，还是有很大提升空间的。
加油~！
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