叙事（4）

刘彦  中原焦点团队  沁阳智慧父母课堂  焦点讲一.高三  坚持分享第1816天 2021.12.30周四

叙事学习

烦恼其实是在提醒我们学会什么，过什么关就好了。

烦恼是自己创造的，是我这样想，烦恼才会一直跟着。问题逼我们观察，我们和情绪的关系是怎样的。

发掘特殊意义经验，找出问题无效的时候:

寻找与主干问题（问题故事）相矛盾的事件。

特殊意义事件是任何不合主干故事的事件。

一个特殊意义事件我们是计划、行动、感觉渴望、想法、宣示或约定。

特殊意义事件可以来自己去过去、现在、未来。

假设：问题不可能拥有100%的影响。

特殊意义事件不只是挑出正向特质。

由求助者决定什么是特殊意义事件。

特殊意义事件不需要是了不得的事件。

打开你手机里的照片集，去寻找跟困境生活样态不一样时刻，挑选主要的三张照片，说说照片里生活模样。