这个周末孩子没有课，早申已经完成了5/6的任务，难得的清闲周末，全家安排去公园走走。约好了早上九点起床，没想到睡眠质量特别好，醒来就看时间，九点过两分，不能再睡了。听到孩子房间的闹钟一直在响。
换上运动服，简单收拾完，孩子和老公已经在吃早餐了。秋冬特别容易积蓄脂肪，每顿饭都得吃，每天都会饿。一直想要把长上来的两公斤体重减下来，连续三个月了都没有如愿以偿，太过强调目标反而会影响目标的实现。
而跑步于我而言，就没有什么明确的目标，坚持跑步快一年了，今天是第40次中距离跑步，即不追求跑步速度，也不追求长距离，只是随性地跑下去，保持着每个月15-20公里的跑量，反而坚持下来了。
温榆河公园里设有跑步专用的跑道，西园景点多因此人也多，东园的人相对少一些。从东园起点出发，跑完一圈是3公里多，又横穿半个公园跑了一阵，完成5公里，配速、步频等技术指标和平日差不多。但跑道上下起伏的坡度、还有今天不小的风速和往常练习的条件不太一样，不时要躲闪和超过在跑道上的行人，朝阳区科技人员的徒步活动也在这里举行，不少人带着孩子来参加，人声鼎沸，热闹非凡。
今天忘记带耳机，取而代之的是公园里悦耳的背景音乐，沿着秋风和美景，一路跑下去，堪称是美好的享受。跑完之后，在步道上和孩子、老公汇合，再去拍拍照片，把美好的秋色留下。
2020年10月31日
网友评论