第一篇  让爱融入生活

思考：

1、究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？

2、又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？

非暴力：指暴力消退后，自然流露的爱。

什么是非暴力沟通？

基础—是一些沟通方式。

目的—是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。

指导—转变谈话和聆听的方式。不再条件反射式地反应，而是明了自己的观察、感受和愿望，有意识的使用语言。

  让—诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。聆听自己和他人心灵深处的呼声。

促使—仔细观察，发现正在影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。

培育—彼此的尊重、关注与爱，使人乐于助人。

提醒—持续的提醒，让我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。

非暴力沟通的要素

1、留意发生的事情。——此刻观察到什么？直接说出看到的事情；清楚的表达观察的结果，不判断，不评估。

2、表达感受。——如：害怕、喜悦、生气。

3、说出哪些需要导致那样的感受。

4、具体的请求。

巜非暴力沟通》读书笔记(一）

非暴力沟通的过程

什么是我的观察

我的感受如何

哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受

为了改善生活，我的请求是什么

非暴力沟通就是：

1、诚实的表达自己；

2、倾听他人；

获赠

你取之于我，

是我得到的最好的礼物，

当你知道我因施与你

而快乐。

你明白，我的给予不是

让你欠我的人情，

而是因为我想活出

对你的爱。

欣然的接受，

或许是最佳的赏赐。

我无法将二者

分开。

当你施与我

我给你我的接纳。

当你取之于我，

我感激你的赐予。