20170627觉察当下:今天晚上6点半左右，和平时一样吃好晚餐，准备收拾好一切去辅导女儿做会儿作业！最近天气总是下雨，今天看着外面的天还是挺明亮的，女儿来了个建议:"妈妈，你陪我出去广场玩会儿吧！等会儿回来我会自觉的做作业，然后洗澡睡觉！"我的第一反应是:出去了，又是疯狂玩了不愿意回家！不过此时另一个声音告诉我:可以啊，她的世界她做主！不过我还是想和女儿约定好玩的时间，我说了句:宝贝，我们玩40分钟回家喽！女儿爽快的答应，我们去了广场！女儿在广场遇到了她的四个同班同学，疯狂的玩起来！时间过得很快，转眼过去了35分钟，我提醒女儿我们的约定时间快到了，还有几分钟，请你准备好我们回家！女儿迎合了我下！五分钟到了，我和女儿说时间到了，女儿虽然有些不舍，但还是遵守她自己的约定，快乐的回家了！这件事情让我明白了，很多时候是我自己在无形的给女儿贴标签:觉得女儿无理取闹，觉得她会这样，会那样！不停的下我的指令！不断的控制和抓取孩子！其实作为母亲的我应该给的是欣赏他，赞美他！相信他！其实在有关孩子生活的很多方面，都可以契约!契约精神很重要啊！每天进步一点点，相信未来的明天会更美好！
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20170627
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1月4日，阴。 阅读书目:《正念生活，减压之道》。 作者:鲍勃•斯塔尔和以利沙•戈德斯坦，他们是美国的心理学家。鲍...
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