卡片436--冥想记录--29
半梦半醒的冥想
1，我的情绪有什么变化
不够从容，有些懈怠，情绪是颓废的。
2，我的身体有什么感觉
扫描身体的时候，左腿膝盖的位置疼的厉害，感觉很累。不知道这种累从何而来。中途就靠在了靠垫上，才感觉舒服了一些。是不是最近压力有点大，身体会说话吧。
3，我产生了什么念头
思绪也很混乱，我根本就拉不回来，是不是要放空一下了。还是说最近给自己安排的事情有些多。哪一件都想做好，反而一件都做不好，写出来，感觉好多了。
什么都不记得了，思绪就像是个魔鬼，在我的脑子里胡乱作为，我连抵抗的能力都没有。今天感觉很糟糕。
4，我的整体体验如何
一次糟糕的体验，很不舒服。
301字数
冥想十分钟 第139天 今天上班地铁上做的冥想，但没有及时记录下来，现在脑海里就记得我做过冥想，其他都忘了●﹏● ...
记录冥想修行，收获冥想知识，发现冥想技能，提升冥想效率 五时冥想：三餐，睡前后 间隙冥想：时间片段间隙 自信冥想：...
最近在看《十分钟冥想》，里面提到了很多冥想的方法和冥想的好处，让我又有了冥想的想法。其实接触冥想已经很久了，最开始...
听说，每天冥想十五分钟，如果你很忙，就冥想三十分钟。越是忙碌，冥想对我们的帮助就越大。 尝试几个冥想的方法，选择最...
《十分钟冥想》2，概况全书内容 打卡1-- 《十分钟冥想》这本书告诉我们：每天通过10分钟的冥想，持之以恒可以减轻...
【书名】十分钟冥想 【作者】安迪.普迪科姆 阅读记录 一、知识点 冥想只有在你去做的时候才会起作用！只有当你坐下来...
今天改成走路冥想和跑步冥想。 从公司走回家共花费一个小时十分钟，跑步花费四十分钟。 在走路冥想中我专注于沿途的风光...
最近在阅读《十分钟冥想》，实际上自己已经通过APP——now 冥想，尝试学过很久的冥想了，但是实际上的冥想进程却停...
冥想 别人的冥想： 冥想了之后超级放松～太舒适了，我要天天做…太棒了！！十分钟换来状态满满效果非常好… 我的冥想：...
【阅读时间】2022.04.09-Day4 【阅读书籍】冥想十分钟 【阅读主题】冥想和情感 在冥想的过程中，我们难...
本文标题：《十分钟冥想》--冥想记录--29
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zjxoddtx.html
网友评论