卡片436--冥想记录--29
半梦半醒的冥想
1，我的情绪有什么变化
不够从容，有些懈怠，情绪是颓废的。
2，我的身体有什么感觉
扫描身体的时候，左腿膝盖的位置疼的厉害，感觉很累。不知道这种累从何而来。中途就靠在了靠垫上，才感觉舒服了一些。是不是最近压力有点大，身体会说话吧。
3，我产生了什么念头
思绪也很混乱，我根本就拉不回来，是不是要放空一下了。还是说最近给自己安排的事情有些多。哪一件都想做好，反而一件都做不好，写出来，感觉好多了。
什么都不记得了，思绪就像是个魔鬼，在我的脑子里胡乱作为，我连抵抗的能力都没有。今天感觉很糟糕。
4，我的整体体验如何
一次糟糕的体验，很不舒服。
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