周三记事
昨晚睡得迟，这么久以来少有的熬了一次夜，结果早上起不来，晨间日记没有写，头还挺痛的，整个人处在什么事情都不想干的状态。
我责备自己不自律，没出息，没长进。
还因为看到朋友斜杠青年的人生风生水起，更是焦虑泛滥，觉得自己虽然报了很多课程，样样都涉猎了一点，但样样都不精进。焦虑自己怎么总是落地实修不到位，执行力差。
我及时拦截自己的妄念，停止头脑的编织。停止对自己的攻击和妄自菲薄。
我想起最近学习的情绪调节课程里说过的“焦虑情绪背后的正向意义是成为激发我们成长的驱动力，帮助我们找到我们真正重要的事情。”
我的焦虑是因为希望自己也能够凭借自律和刻意练习，成为自己喜爱的领域的好手，可以分享传播这些美好的事物，也活出多维、高维的人生。
既然看见了，自然就放下了焦虑。尽管头疼，但是也带着觉知去感受这份疼痛。
我收获到了很美好的一天，拥有许许多多小确幸：在图书馆借到自己喜欢的书，也像告诉我影像阅读的姐姐那样，开始了高效读书模式。而且我爱上了来图书馆，这里的氛围真好。我静心抄经练字，听课做读书笔记，小朋友也享受在这里写字画画，听妈妈讲故事。
在借来的童老师著作《小确幸》里从童老师与小麦的生活故事中大获启发，学着给孩子赋能，激发她的责任心和自信心，以及表达了我对她的爱，她也因此感受到她的重要性和价值所在“我对妈妈，对全家来说都是很重要很珍贵的呀！”
“不用妈妈帮忙，我自己能解决的！”面对做手工受挫时，我嘉许她超越自己“这次没有发脾气哦！”
我嘉许她能够接受妈妈指出她对奶奶说话不客气让奶奶伤心了，然后积极采取弥补措施“送出爱”的举动：和奶奶说谢谢，然后表达自己不想喝豆浆。让她明白爷爷奶奶对她的爱。
也感谢我有机会支持到好朋友小纯，发红包帮她的征文比赛拉票，因为她和她的文章很让我受益，她值得我这样付出。
感谢我有机会支持到孩子外教体验课的课程顾问，大家聊得很愉快。
感谢我在面对老公和孩子不合我意时，我能够智慧处理，最后皆大欢喜。感谢自己的进步。
感谢爸爸对嘻嘻的爱，惦记着把好吃有营养的螺旋藻面送过来给孩子吃。
感谢我完成了今天的死磕挑战，写了小800字的读书笔记，关于情绪调节课程的笔记，写了小楷（抄佛经），我为自己成立了这个事实。
谢谢所有的美好，睡个好觉，明天继续！
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