跃迁十一周检视会记录

2018  1.0阶跃迁和裂变式成长群第11周周检视会议流程

承办人：1组

时间：周日（3月18日）

6:00-7:00

地点：YY房间  1349346458

1.主持人开场

5分钟

2.️各组长发言：5分钟

3.各组3名优秀学员分享，每人5分钟：

1组 舒然  2组 王少军  3组 王丹

积极主动发言：徐成凤、苏坚

4.🤩团长总结 10分钟

角色安排：

主持人+排麦： 🤗 王海平

时间+记录大臣：向家欣🤗

录音大臣：🤗欧拉

跃迁十一周检视会记录

主持人王海平

      亲爱的跃迁群的小伙伴们，大家早上好！

欢迎大家来到我们周检视会的现场，这是我们第11周周检视。今天我们将要在这里汇聚大家的智慧，解答大家的困惑，让我们加满油助力，下周的起跑！

本周计划：

泡脚4次 已完成

视频课一节半  未完成

题十页  未完成

早晚揉腹5次  未完成

运动11000,5次  已完成

5:40起床 5次  已完成

十点睡觉三次  已完成

本周挑战：

我跟大家分享一下本周挑战自己的经历。以前我都挺喜欢想象着自己站在舞台上的感觉，但是一直都是想想我其实并不具备站在舞台上的天赋我这样认为。前年有一天我的一个朋友开了一个婚庆礼仪中心，随便聊聊聊我说我喜欢做主持人。后来就有了第一次做主持，感觉很糟糕。这个星期他又找到我，我不管三七二十一我先答应下来再说。我一直相信：敢比会更重要。其实我也是去年才遇到这句话，很多时候它给了我很大的力量。从答应下来开始我就赶紧开始看台词，然后到站在舞台上我的大脑依然是一片空白，背的台词我几乎记不得了。

就是从小我是一个基本上不怎么爱说话的人'，也不是我不爱说话而是家长都在忙，也没有人管我，从小家长也不会和我有太多的交流。哪像现在的小孩子，从怀孕我们就开始跟他说话，从小我就我们就开始教他这是书这是书这是书，不遗余力的与他进行语言的沟通。我一直认为我不是有语言天赋的人，但是我竟然就当了主持人，说给谁谁都不相信。但是不管怎样我挑战了自己！我打破了我的舒适圈，并且我把这样的思想也交给我的孩子们，我对他们说一周我们都要进行一次对自己的突破，然后我们在一起交流一下。女儿向我讲述了自己本周挑战自己的经历，儿子讲不出来，我鼓励他下一周要注意一下，我们一起来分享自己的故事。

我另外想分享的一点就是关于对孩子的限制。我们喜欢对孩子们设置这样那样的限制，为的是不让他们犯错。家长们的初衷是很好的，但是从我的眼里我看到了很多在不当。家长不让抽烟，就偷偷的在厕所里抽，家长不让谈恋爱，就偷偷摸摸的谈，其实我认为有的是成长的必经之路，既然无法避免那为什么不早一点去搞明白这个事情，我希望我的孩子可以和我一起做“坏事情”，而不是和一些伙伴们甚至社会上一些居心叵测的人在一起搞坏事情。如果她了解了这是怎么回事他就不会觉得这很神秘。所以我希望能够尽最大的可能和他们一起去体验生活，不要轻易的受坏人蛊惑。堵不如疏。

本周周末我带他们打游戏，他爸爸很不高兴。但是我在游戏中心，看到有的人年纪轻轻大腹便便，竟然在游戏卡里充了七八千块钱，取一次游戏币一取一200个。那么打下来要多久？有孩子在游戏厅猝死，那就是没有节制的去打游戏。我觉得太可怕了，可怕的不是游戏而是自制力不够，家长对于这方面的关注和引导不够。我也希望能够再和孩子在一起玩游戏的这个过程当中能够培养他的自制力。

通过本周对上周完成情况的梳理，我发现我的要事被拖延，原因呢是因为上周有意外的主持，这周要加油！

下周计划：

运动11000

泡脚

五点半起床

突破自己一次

视频课两节

早晚揉腹

一组组长舒然

    时间过得好快，这周应该是自己最为颓废的一周了。践行的哪块都不是很理想，自我反思做的也不够彻底。

运动:跑步一次，平板支撑三次。爱非坚持，自己为自己开脱的理由有点多，这个以后要杜绝。

学习:完成《人性的弱点》阅读，开始《优势谈判》阅读，重新听叶老师100讲和十堂课。

休闲:这周工作尘埃落定，时间开始空余出来，和闺蜜和济南大家庭，时不时来个聚会，年后首聚。特别珍惜这种难得的家人情怀。

财富:定期转存短期理财1000元。特卖会给自己选购了衣服，为闺蜜送了生日礼物。

学习:开始重拾财务学习，完成了三月目标靠手昨天完成，不管成与败，努力无悔就好了。

这段时间自己感情有些茫然，导致自己有些颓唐。下周要满血复活。这周记录没做很好……

反思，要好好反思了。

二组组长向丽

Good morning everyone

    我是向丽，很高兴又大家空中聚集在一起

首先我想分享我这两天发生的一件事。

周四的时候，妈妈打电话给我，说她做的酸菜酸了，她跟腊肉炒在一起，叫我过去拿。我一听，还挺不耐烦的“我没有时间过去，不是说了下个月老爸过生日我再过来”妈妈说，“那我让爸爸送过来给你”“我说送也不方便呀，那么远，来回几个小时”……然后挂了

昨天，妈妈又打电话来说，让我去拿。我开始语气更不好了，“哪有时间去拿呀，下个月再过来，来回车费都要100多”等等

最后挂电话后，我对自己的行为开始反思，我不该那么跟妈妈说话，那是她的一番心意，我能感受到，她特别想把东西给我。

然后我问我男朋友，租车最便宜多少，想着租车去，方便也剩时间。他网上看了下，最便宜要159，我算了下，＋油费也要200多了，不划算。我说，那怎么办了。男友说：寄快递呀，我们这边下好单，快递去拿就好了。我一想，嗯，这个主意特别好。今天联系快递，给妈妈打电话叫她把东西送到门口。算是完美解决了，老妈也开心，达到她的目的，我能花最少的钱，省了时间还有腊肉，酸菜吃，也是感觉特别的幸福

再次感谢，7个习惯，让我处理事情开始有了“双赢”思维，有困难时想着寻求第三道路。

如果以前的我，可能就算了，也不过去拿，也不让爸爸送，就是果断的等下个月过去再吃。然后妈妈会很伤心，我自己内心也会有点遗憾。这样的处理方式，我很满意。

最后我跟大家分享一首小诗席慕容的《分享》

欣赏你的人，可以使你充满自信，

批评你的人可以使你越挫越勇，

伤害你的人，可以使你更加坚强，

疼惜你的人，可以使你知道感恩，

依赖你的人可以让你拥有能力，

想依靠的对象可以让你歇歇脚。

这段话告诉我们，三人行必有我师焉，每一个朋友都可以成为你的良师，观察你的每一个朋友，看看他们值得学习的地方，尽量结交不同类型的朋友，不要只去找和你相像的人，或附和你的人做朋友，俗话说得好“结交须胜己，事我不如无”

我们需要交一些善于鼓励人的，乐观而幽默的，诚恳且有同情心的，乐于助人，并且愿意听人诉说的朋友。

三组组长王丹

时光荏苒，一周又过完了。周检视会时，听着大家踊跃的分享，我感觉要学的东西真的很多，要给自己注入更多的动力才行！

生命

1.运动:同样是歇跑。感觉最近手机玩的有点多，颈椎有点不舒服，于是每天举起双手走10分钟以上，有点累，但是对颈椎很有好处。然后早上坚持拉升10分钟。

2.饮食:每天都有给家人准备简单的早餐，以不同粗粮和鸡蛋为主。感觉小朋友吃东西都有一些改变，天天嚷嚷着:我要吃健康食品，不吃垃圾食品。

3.习惯：早睡做的不够好，没有达到理想的10点半上床睡觉，睡前泡脚经常超时了，太舒服了。

生活

1.学习:在Lily的带领下，本周每天都坚持了音标学习学习并练习，英语流利说每天打卡学习坚持30分钟以上。

2.环境:上周买的鲜花开花了，非常漂亮，给家里增添了很多亮色。每天都有坚持收纳整理，维持一个干净整齐的环境，家人也有意识维护居住环境，这是今年最大的转变。每天做一点点就足够，相比之前一要收拾家里，就是2到3天的大工程，现在收拾的热情明显高涨。小目标易达成和坚持✊！

生存

1.工作:本周工作有点点拖拉，总觉得时间还长。周末将拉下的功课都补上。上午去剪了头发，给自己一个仪式，重新开始。

总结:多走出自己的舒适区，像优秀的人看齐，才能让自己也优秀起来。

优秀学员发言

徐成凤

看见即是智慧，理解即是慈悲。没有记录就没有发生。我记录的是不是太简单了。

情感账户：

  这周联系小姨，表妹，舅妈，国雄，小胡，娟，老陈，云京。周四娟腿做手术。跟田田联系两次。这周多和亲朋好友联系。至少联系21个人。每天接送侄女上小学。周六去参加侄女家长会，人生第一次开家长会。和老师一起讨论孩子的育儿经验，和家长们讨论育儿经验。家庭教育任重而道远，需要一生不断的学习，不断更新。周六给侄女制作数字卡片，教小孩写数字。我发现我自己还是没有足够的耐心。当她不会我一开始认真耐心教，到后面就有些不耐烦。接下来要看《好妈妈胜过好老师》，好好践行。

  学习：

  阅读60页。高效的工作效率，第一办公桌简洁整洁干净，及时处理不拖延。

  英语学习明天1-2个小时。单词和阅读。健康方面：学习穴位按摩法。调理脾胃和肺的方法。当遇见晕厥或者休克的人。保持通风，用手指用力按住仁中穴（两个鼻孔口中间的位置）。参加亲子方面的课程。找到自己的症结所在。知道要如何爱自己，爱家人，爱朋友。遵行关系的顺序。

  运动与休闲：没有跑步，主要运动方式是走路。和嫂子逛商场两次。多尝试不同的穿衣风格。

  财富：无收入光支出。

  感恩遇见大家，感恩跃迁群家人的陪伴。加油，一起成长！

王少军

学习，总结，纠正，下一步计划，行动。

一、工作

    本周主动联系了几个客户，获得了很好的反馈，结果不错，下周再继续挑战自己，一日三访，给陌生人打电话。发现自己的大问题，很多事情不能做到有始有终，虎头蛇尾，碰到问题不能去想着去克服，喜欢拖拉。要克服的是想太多，行动少，想到了就马上去做。做事的时候容易分心，多线作业，最后可能什么事情都没有做完，下周每天的三只青蛙里面就要有番茄钟，每天至少3个番茄钟，锻炼自己的专注力和解决问题的决心，提高效率。

二、家庭

  丈母娘回老家了，老婆有三天不在家，自己带了2天孩子，做家务和带孩子都挺辛苦的，以后要多关注下家庭，分担下家务。自己做了2顿到，不好吃，还是要多练，用心学习。妈妈礼拜六来深圳了，这次过来还好，没有晕车，父亲一个人在家，自由但生活不好，这个问题比较纠结。努力挣钱，让他们过得更安心些。

    这周给潼潼读书2次，跟鸣鸣报了围棋班和蛋糕英语。跟鸣鸣很平等的谈心了，让他自己睡20天，就给他报名去春游，他答应了，他很愿意接受挑战，也很勇敢。

    潼潼开始写日记了，我也鼓励她坚持21天，养成一个好习惯。

    老婆开始跟着我去跑步了，订了一周三次，一次30分钟的目标，带着她坚持，让她做到更好的自己。

  家庭氛围还不错，一切朝着好的方向发展。

三、健康、运动

  本周有积极的运动，完成炫腹团和自己的运动目标，腹肌若隐若现了，有次为了多运动，从地铁站直接跑步3公里到公司。

  周日参加了黄氏太极深圳理事会的会议，好久没有练习太极了，各位师兄的状态还是不错，为了深圳分会的筹建出钱出力，我也要好好练习，为了健康，也为了这份责任。

四、学习成长

  本周听书《如何高效阅读》，现在想读书后，对于这么多想看的书，觉得自己的学习速度太慢了，寻找更好的学习方法，锻炼自己。

  在荔枝微课订阅了沟通的课程，听十本书，对自己的人际交往有帮助，下周继续学习。

  本周订了一个月看5本书的计划，要规划好时间，提高效率才能达成，先看些简单的书，用快速阅读法来训练。

五、人际关系

  跟ta的同学主动联系了3个人，鼓励死党听时间管理的课程，希望给他带来一些改变。下周继续联系7个人，锻炼自己的沟通能力和用心，让自己可以影响更多的人。

  参加了黄氏太极的理事会，感受大家的热情，分享了太极给自己带来的变化，坚定了自己要继续学习的决心。

  和易效能团队的沟通加强了，比以前更主动，下周主动跟人打电话，克服自己的沟通恐惧，锻炼自己与人沟通的能力。

六、理财

    这周行情起伏较大，收入不多，下周给死党沟通下，求些方法。

苏坚

本周重点检视以下四方面：

家庭：《高效能家庭的七个习惯》指出唯有家庭美满，才能享受真正快乐的人生。所以要提高幸福感，陪伴家人是第一要务！上周末天气晴朗，居家打扫卫生，断舍离也是一种享受；与老婆一起烧饭，去看望岳父岳母。晚饭后与家人去湖边跑步，幸福的一天！

学习：1.周日与周一早上6:00-7:00分别参加了跃迁群及梦想班的周检视会，聆听了小伙伴们的分享，受益匪浅，下次也要积极主动的做分享。2.阅读了《高效能家庭的七个习惯》收获颇多！史蒂芬·柯维老师以深刻的洞察力、务实的智慧和简明扼要的语言探讨了如何建立牢固、互爱的高效能家庭关系。习惯一是积极处事 积极主动是人类的天性，它的涵义不仅止于采取主动，还代表人必须为自己负责。个人行为取决于自身，而非外在环境；理智可以战胜感情；人有能力也有责任创造有利的外在环境。

工作：上级领导专题调研，获得高度评价，同时对下步重点工作进行了明确。文明行动迎检部署认真，完美迎检！！！拆迁进度汇报后，下步要加大对拆迁的推进速度；辖区公益广告点位与内容也已明确，要抓紧落实广告公司进行布置。

健康：每餐7分饱，晚餐做得不够好，周末素食坚持得不错，虽有鱼虾肉供品味，但自己基本能够坚持吃蔬菜等素食，也是自律的好表现！

每日平板支撑不少于六分钟，本周已践行超过200天，爱非坚持。截止今天是第204天，可喜可贺！很有成就感，身体也越来越强壮，比如俯卧撑原来做10个都很难，现在轻松可以做30个。把一件小事日复一日坚持下来就变成了好习惯，爱非坚持，接下来的小目标向300天进军；同时开始尝试每日倒立1分钟。

炫腹团21天快速减脂营在3月12日正式开营，自己作为副团长不仅要协助团长做好运营管理，还设定个人刷脂目标是从72.7公斤减到70公斤，第一轮4天后，减了0.7公斤，到72公斤，获得了既定目标。

下周目标再减1公斤，减至71公斤！管住嘴，迈开腿，保质保量的完成炫腹团的每日任务，一旦出发，必须到达，加油！！！

团长陈凤

        时间真的是过的太快了，又是一个礼拜过去了，我回顾这过去的一个星期，我好像啥也没干，多数时间都在思考我接下来要做的事情，以及如何去做。

家庭：

越来越在意家庭关系的培养，所以隔天我就会打电话给我的家人，以及陪伴我认为我最在意的人，关心他们的工作和生活状态。通过一点点儿实际的行动来改变家庭成员的关系。去建立一个属于自己的人生道路。今天也主动与孩子的爸爸沟通，虽然我不再爱他，但是为了孩子的成长，我愿意让自己放下自己的成见，去沟通。在沟通的过程中，也越来越证实，不合适就是不合适。但我们应该努力让自己做的更好。去陪伴我们人生中遇到的对的人。

工作：

这过去一周，并没有做什么实质性的工作，只是在教资料员和施工员做事情，以及跟着施工员查看施工现场。在接下来的一周，更多的去关注整个施工现场的施工情况，以及接下来应该如何去做才能更好的带领团队，而自己要做的就是就是去提升自己的专业知识和管理能力，以及与人沟通的技巧。学会沟通的艺术，增加彼此之间的情感链接。

学习：

这过去的一周，主要是学习自己的管理信息系统，和bgy内部的运营和营销方面的知识。在这个学习的过程中，发现自己的专业知识和理解力确实太匮乏了。需要去好好提升一下。

财富：

这周没有积累财富方面的实际知识和财富收入。

人脉：

开始关注自己的人脉圈，去刻意打造属于自己的人脉圈子。那么，我应该如何做呢？学着去扩大自己的关注圈和影响圈。

健康：

这周对于自己的健康并没有太大重视，虽然我每天都按照炫腹团的运动，但是好像并没有过多的去关注自己的身体。我在过去这一周喝了两次酒，还让自己的身体因为多吃了食物而吐了两次。这不仅让我非常难受，而且还吐伤了舌头。所以，接下来要开始好好的爱自己的身体。

心灵：

每天坚持阅读羊皮卷，时刻告诉自己，什么是我最重要的。我应该如何去成为一个对的人，让自己充满爱、喜悦、平和。告诉自己，我自己会永远陪着自己，这样我们才有时间和精力去陪伴我们所爱的人。

休闲：

这周没有做什么实际的休闲运动，但是却告诉自己，时刻让自己的心处于平和状态。

人的一生是很短暂的，以前的我很爱去抱怨。认为别人应该对我好，这里的别人指的是自己的另一半。但是，现在我确认为，我们要想获得爱，就要去付出爱。首先要做的就是去无条件的爱自己，爱自己身材，爱自己的现状，爱自己的不完美。当我们学会去给自己无条件的爱和陪伴的时候。我们才能给予我们的家人和孩子无条件的爱。在此，我特别感谢同我一起成长的你们，是你们给了我爱，让我学会了成长自己。谢谢您们，我爱你们。

一个人走的很快一群人走的更远！伙伴们，加油(ง •̀_•́)ง

跃迁十一周检视会记录