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今天我们来聊聊夫妻之间或者是情侣之间避免争吵伤害的方法，为了避免争吵带来的伤害，人们经常采取四种方法来捍卫自己，它们分别是：吵架、逃避、掩饰以及忍耐。但是，这四种方法往往只有短期效应，长此以往，反而会带来不利的后果，使感情出现裂痕。下面，让我们详尽地分析一下这四种方法：
1. 吵架
吵架来源于女人。当一场原本正常的讨论变得失去理智、爱意与关怀时，女人就开始唇枪舌剑地吵起来了。他们马上摆出一副随时准备攻击的姿态。女人信奉“最好的防御就是攻击”，他们不停地指责、批评，往对方头上扣帽子，竭力证明对方是错误的。在争吵过程中，女人还提高嗓门，大声吼叫着宣泄不满的情绪。男人真实的动机，不外乎迫使女人爱他、支持他，而不是为难他，与他作对。如果女人做出让步，他们就以为自己占了上风。实际上，他们才是情感关系里的失败者。
威胁和压迫的方式只会削弱和损害一段感情关系。
威胁和压迫的方式只会削弱和损害一段感情关系。以强有力的手腕去压制对方，迫使她接受你的观点，只会让你的伴侣心生怨恨，最终对你的感情也会越来越淡薄。我们可以看到，经常争吵的怨偶逐渐丧失了坦诚相待的机会。女人出于畏惧而闭口不言，她不愿再对男人开诚布公；而男人在发泄完怒火以后，不会再像以前一样对女人关怀备至。不久，他们原先的亲密无间也就荡然无存了。
2.逃避
逃避也源自于女人。为了避免发生冲突，女人一遇到剑拔弩张的场合，就躲进“洞穴”里不肯出来，这种情形与“冷战”比较相像。女人既不说话，也不解决问题，这种消极的态度不能与我们上面谈到的“冷处理”相提并论，“冷处理”措施指的是两人暂时停止讨论，等心平气和以后，再以爱和理解的态度重新商讨问题。逃避则是躲开以后拒绝再度交流，两者有本质的不同。
这一类女人很害怕面对争端，因此，他们宁可放低姿态，避免再谈到任何可能引发争论的话题。他们处理感情问题时总是显得战战兢兢，如履薄冰。有些女人总是抱怨自己在感情关系里小心翼翼，生怕得罪对方。其实，有些男人也会发生同样的情况，他们根本没有意识到自己会这样。
为了避免吵架，有些夫妇竭力掩饰分歧，不去讨论可能存在争端的问题。但是这种方式带来的负面作用是，把真实的爱与关怀也葬送掉了。尽管他们不会大吵大闹，直接伤害对方，但是，他们的爱也会在虚伪的掩饰里慢慢死亡，这不亚于一种间接的伤害。
这种逃避赢得了暂时性的平静与安宁。不过，由于某些问题未被讨论，某些感情未被倾听，女人的怨恨与委屈也在暗中滋生着。长此以往，爱的激情逐渐冷却，爱的感觉慢慢淡去。要知道，激情与爱，正是两人走到一起的根本原因。女人为了减轻心灵的痛楚，采取诸如拼命加班、暴饮暴食或者其他方式来麻木自己的感情。
3.掩饰
这种方法源自男人。男为了息事宁人，假装什么事也没有发生。她彬彬有礼地微笑着，态度友善亲切，好像对一切都想得开，她过得非常幸福，非常惬意，生活没有什么不如意。可是在暗地里，这类女人却是满腹怨恨，无法释怀。毕竟，她为伴侣付出太多，得到的却又太少。这种怨恨与委屈的状态阻碍了爱情的自然流露。即使她爱着对方，她也不愿去表达。
男人和女人都常把“一切都很好！没问题！我没事”这样的话挂在嘴边。不过，含义完全不同。男人这样说，真实的意思是：“我自己能完成这件事，请不要插手！”或者“我知道怎么做，不会有什么问题”，或者是“我自己一个人就能解决问题，不需要你来帮忙！”而女人这样说，只是为了避免发生冲突与争吵。
为了尽量不吵架，女人还自欺欺人地相信什么也没有发生，一切无恙，可事实是问题越发变得严重。她牺牲自我，否定自己真实的需求、情感和愿望，只是为了避免和男人发生争执。
4.忍耐
这种方法同样源自于男人。为了避免争执，女人忍气吞声，做出让步，她们默默地忍受男人的刁难指责。在短时间内，这种做法貌似充满爱心与包容，两个人关系默契而和谐，但是，女人在长久的忍耐中丢失了自我，心中的怨气会逐渐积累。
今天接了一个咨询，是一个男的向我抱怨他的妻子，他说：“我非常爱我的妻子。她给予了我需要的一切，满足我所有的愿望。可是，我唯一不满的是，她从来没有真正地快乐过，整天愁眉苦脸的。我实在不理解她为何会这样。”在过去的二十年里，他的妻子一直在婚姻生活里压抑着自己，以博得他的欢心。他们从来不吵架，假如你问他的妻子他们的关系如何，她会笑容满面地回答：“我们的感情非常好，我丈夫很爱我。我们唯一的问题只在于我自己。我总是郁郁寡欢，真不知道是为什么。”我们深入观察以后就会发现，她为了取悦男人而长期压制自己的感情，隐瞒自己的真实感受，因此，她感受不到真正的幸福和快乐。
这一类型的人为了取悦伴侣，总是从伴侣的角度出发，反复揣测他们的心意，并按对方的意愿来塑造自己，扭曲自己。他们不惜一切代价，对伴侣百依百顺，放弃自己的本来面目，去避免发生任何争执。在长久的忍辱负重的过程中，他们逐渐丧失了自我，因此变得极端的不快乐。任何形式的自我封闭和过度隐忍，都会造成心灵的创伤。
在上述四种方法中，你或许已经使用了一种或多种。人们总是不断地变换使用这几种方法，最终目的是保护自己免受伤害。不幸的是，暂时被掩盖的问题迟早都会爆发，最终两败俱伤。试着以宽容与尊重的态度去理解伴侣，你才会慢慢发现避免争吵的有效策略，让潜在的争端消弭于无形，做到“防患于未然”。
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