1、 成功日记
成就小事：训练营小伙伴没有看群公告（11点之前打卡才有爱自己基金）因为这事很生气，觉得憋屈。我了解到了她生气的原因。这一次我为了在意她这个人而妥协了。给了对方红包！也解释说明了规则还在！规则还在。所以，有时候不在于自己妥不妥协。而在于自己为了什么而妥协！
愉快小事：今天收到了朋友寄的一大箱栗子。谢谢你心里惦记着我。被人惦记是非常开心的事。之前一定会拒绝，因为觉得不划算！爱自己就是让别人有在意自己的机会。
决定小事：我决定慢慢离开这段关系。我觉得两个人在一起，应该是遇事有人商量。有人惦记！
发现小事：当别人说“我都可以，辛苦你们时”我好烦呀！不拿主意，让别人为你的不舒服、不开心买单呗！其实我之前也特别爱说这样的话。现在尽量会说出自己的看法。不给别人模梭两可的说法。
突破小事：二叔在家里，我并没有第一时间说送他回家。我不想为了让别人舒服不断地妥协我自己了！开车现在对我来说，能少开尽量少开吧！心里事太多了。容易走神。
2、 结果和目标一致？
自我同一性
3、 自我觉察＋行动
现在在生活中不管遇到什么事时，我都会刻意问问自己。这么做是你的需要吗？如果是！我就会打起精神去做。如果不是，我尽量不去勉强我自己。活到这么大，我发现真正在意我的人。只有生我的人。其他人的眼光有何须那么在意。
今天和银行谈了谈。如果，他们不同意的话。我在保证他们的利益不受损的情况下！如果他们不同意。那么就让他们起诉我吧！
四、认知行动提醒：保持乐观、保持勤奋
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