【作业2】：记录练习
1．你今天有没有重复诉说某件负面的事？写下你一共说了多少次？跟多少人说过？
今天没有重复说负面的事情
2．现在写下一件你明天可以告诉这些人，帮助他们对自己和身边的人有更好感觉的正面的事。这件事可以帮助她／他有更好的感觉，快去告诉她／他吧。
放下执着可以让我们过的更加美好
3．写下“我应该”这三个字，然后在旁边列出可以取代它的词，也许就从“我可以”开始。
我应该可以 换成 我可以，我选择，我允许，我愿意
4．把今天学到的、新的、正面肯定句贴在镜子上，每次看到这些话，可以随时练习。
孙雪艳，我释放所有的负面信息，我活在当下
第一天的镜子练习 1、站或坐在浴室的镜子前。 2、凝视你的双眼。 3、深呼吸，然后说出下面这个肯定句："我想要喜欢...
做镜子练习，是你这辈子可以送给自己的一个最棒的礼物——露易丝.海。 今天是蜕变营第一天的学习。跟随张德芬老师的引导...
参加了张德芬老师的21天镜子练习，练习感受记录 今天是我坚持做镜子练习的第2天，今天我要练习的主题是《透过镜子看见...
镜子练习第一天打卡～ Hi，(你的名字)，我想要喜欢你，我想要真正学会爱你，我愿意学习爱你，我愿意！ 我想要喜欢你...
1爱自己。 2不要批评自己。 3不要吓自己。不要再用自己的方法吓自己。负面情绪不好。要想正面的情绪。 转化:把不好...
爱自己，要从正视自己开始。 当我写这篇日记的时候自己给自己点了一盏心灯。 希望把光照到我内心最恐惧的深处。 今天做...
镜子练习：站在镜子面前，看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说：我喜欢你，并且接受你原来的样子。
12个爱自己的方法 21天创造生命的奇迹 ️ ①停止所有批评 批评从来改变不了任何事。 拒绝再批评自己，如实的接受...
今天我自由发挥，走到浴室的镜子里，看见镜子里的自己微笑着，打心里觉得自己越来越美了，皮肤越来越好了，白皙、有弹性，...
每天我都有去觉察情绪，每当情绪来临时我会情绪作为一种考验和镜子练习。最近每天都有在荔枝微课上边听Maggie 老师...
本文标题：镜子练习
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