赵凯 中原焦点团队 网络初级27期 坚持分享第1140天 2022.1.27
今天是情绪低落的一天，早上起床，忙着做早饭，“没顾得上”提醒儿子喝杯水，其实是我一直憋着，因为早上起床空腹喝杯水是我一直以来的习惯，所以我希望儿子和老公起床后都能养成喝水的习惯，就不怕麻烦，一次次地提醒，甚至把水倒好，几年下来，结果是提醒了喝，不提醒就不喝，我的耐心慢慢被磨灭了，尤其是今天早上，我忍着没提醒，满心期待他们能主动喝水，结果令我很失望，等他们出去运动完回来，儿子到处找水喝，我开始愤怒了，想发泄但又不敢，深切体会到了什么是憋屈，我知道是自己的问题，和喝水没关系，但不能合理地表达自己的情绪，也就是表达愤怒而不是愤怒的表达，是我的痛苦所在，觉察到了，但不知道怎么调整，先好好休息吧。
从喜欢发火到冷静还是需要有个过渡的过程的，虽然思想上面想要不发火，但是内心身体里面还是想发火，很难很难控制。我们意...
昨天中午一点半收到郭竹英的私信，说石家庄的体验课她去不了了。我当时手机就在手里，所以就秒回了，我问她和石家庄的主办...
“愤怒的表达”和“表达愤怒”是前两天我在一本书上看到的。 当时看到的时候感触还是蛮深的。 回想起为何两个性格暴躁的...
当你遇到不公平的对待，当朋友同事用阴阳怪气的语气跟你说话，惹得你生气愤怒，你会怎么样？爆发还是隐忍，如果爆...
你教育我为人处世要谨小慎微，你让我听话，让我绝对服从因为你说的都是对的。因为社会到处都是坑。所以培养出来我做事瞻前...
听潘老师的觉察分享。 关于愤怒的表达和表达愤怒，今天在我感到非常气愤的时候我故意停了一下，平静的表达了我的心情，我...
F303申某某（Aglarn）第十二次打卡非暴力沟通训练营第三期 一、 记录近段时间发生的令你有情绪或印象深刻的一...
一直以来我不会表达愤怒，回首我过了31年，生气不超过10次吧，因为我都是把怒火发向自己了，今天我在图书馆看书，我想...
在今天二阶课程关于与父母和解环节中，我联结到童年父母吵架的场景，我恳求父母不要再吵架，我好害怕，此时老师让表达的愤...
我观察到的表达愤怒后有两种效果，第1种是对于经常不会去表达情绪的人，如果他去表达愤怒的时候，会让对方很懵，对方没想...
本文标题：表达愤怒
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zlezhrtx.html
网友评论