没有闹钟时间的限制，冥想会更加放松。
昨天有一位练习冥想的朋友问我:“我能用闹钟给冥想计时吗？”
我回答:“冥想练习并不需要闹钟的体验，从冥想的初始阶段开始，你就应该增强意志力。
要下定决心，按时起床，进行10、15到20分钟的冥想，随着练习的不断进步，你会发现，意念会叫你起床冥想。
一旦你下定决心在固定的时间醒过来，是不需要外界的计时工具的。
一般而言，冥想本身不需要闹钟来计时，因为冥想与睡眠状态不同，你不会失去时间意识。
另外，在一段平静的冥想结束时，被闹钟刺耳的铃声打扰会非常不舒服。
如果你担心时间问题，可以在视线范围内放一个钟表来参照时间，或者选择时间不紧张时进行冥想。
没有琐事缠身的清晨和晚上，都适合用来冥想。
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本文标题：冥想时闹钟对我们有影响吗？
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