今天农历二月廿二。广州早晨大雨，湿冷。
送娃上学的路上，学校周边一公里的道路上堵得纹丝不动。
烦躁的同时，甚至犹豫要不要去游泳。
多亏了后来的坚定，坚持去了健身房。
先在车上发了个信息给教练。无回应。
这也是意料之中的事，毕竟没有提前预约。
正好，我也不想在心理上有所依赖。
人很少，只有两三个人。教练果然没在。
小小热身，下水，真尼玛冷。
蛙泳两圈，当是水下热身。
手持浮板、趴水面、低频率打腿两圈；偶尔高频一下。不敢持续高频率打腿，怕像上次一样提前累垮。
扔掉浮板，做自由泳的完整动作；计划游十圈就走人。
第一个25米，完整游到头；但是很累，身体也没有做到放松。
回程的25米，没能游到头。
休息。喘气。尼玛。太累了。
开始第二圈，去和回的25米，都算是完整游到头了。累得快垮了。很明显，因为身体没能做到放松，所以在水里的身体很重，导致手臂和腿都是酸累，气更是喘得不行。
游了五六圈之后，头痛，身体出现了一些状况。
深呼吸。提醒自己一定要放松身体。
游了七八圈之后，小腿抽筋。几乎要放弃游十圈的目标。
正当我靠着池边，在犹豫要不要放弃目标时，一位小哥教练走来跟我做了几点指导，传授了两个技巧。
先扭头，再划手。试过后惊呼好方法！
扭头吸气时，眼睛往后看的角度，看向肩膀及上臂。试过后惊呼很管用！
果然专业呐。能看出初学者的问题所在，进而对症指点。
按着小哥教练的方法，继续游了两圈，去程很顺利，回程做不出想做的动作，因为身体累了。
搞定十圈后。准备离场时，我的教练急匆匆地赶到了，让我再游一圈给他看看。纳尼？！
好吧。十一圈。打完收工。
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