小朋友常常突然生气，但只会表达：“我生气了！”
说不出为什么生气。
如何找出她情绪的根源，并帮助她学会处理情绪？
孩子的负面情绪来源最主要有两个：
1.夫妻关系有问题，容易导致孩子的情绪爆发。 2.在他的社交生活中，比如自己的小社区里面或是幼儿园，有人欺负他。
妈妈可以去检查一下，看看潜在的可能在哪里。
第一个，妈妈需要想办法来改善夫妻关系，否则孩子很容易处在强烈的不安全感中。
第二个原因，妈妈要教导孩子如何应对。
每一个孩子在刚进入小社会时都会碰到类似问题，心理营养足够的孩子自然而然知道如何处理。
知道在小群体里该怎么讲话，怎么吓退爱欺负人的小朋友，怎么保护自己。
心理营养不够的孩子，（在家被过度控制，内在有很多情绪，在幼儿园就会特别容易招惹其他的孩子，争执起来又不知道如何处理） 不一定要教孩子打回去，但底线是要教孩子懂得保护自己。
告诉孩子：
“如果你总是被某个小朋友欺负，你可以回来告诉妈妈，妈妈会出面帮你解决。”
如果孩子还没有能力主动表达，可以试着问问：“最近跟小朋友之间有什么事情发生吗？”
“你有没有不愿意跟别人玩？”
“别人有没有不跟你玩？”
问问题时如果表现得太焦虑、紧张，孩子就会感觉到，她就不愿意说出来。
如果孩子不讲，可以试着先说说自己小时候的事情：“你知道吗，妈妈以前在幼儿园……”
一般三四岁的孩子听到这些就很容易把话说出来了。
在孩子情绪爆发的当口，我们如何引导他？
简单对孩子说：
“妈妈知道你生气了！”
“妈妈看到了你的情绪！”
“来，妈妈抱抱！”
“到妈妈怀里哭一下。”
说话时，妈妈越淡定、越不焦虑，效果越好。
孩子也可以发脾气，扔一些不会弄坏的东西，或者用枕头、沙包打打沙发、墙壁，发泄一下。
底线是，不可以打人，也不可以摔掉容易坏的东西。
或者也可以教孩子：“你可以大声喊出来‘我很生气！’”
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