考研记事(13):不要努力让失败来得更自然。

回家三天。带了一本高数和一些草稿纸。今天原封不动的带回来。果然又高估自己的自控能力，六点起床的习惯，除了闹钟在坚持响，基本都是推迟了一个小时才起床。

考研记事(13):不要努力让失败来得更自然。

习惯回路的形成与发生，还是需要一定环境的，因为在那样的大环境有无数的东西会提醒你该做什么了。但是有些新的行为我却有在坚持，比如说每日500字。虽然文字没有什么质量，但是毕竟有在坚持。也许不久之后就是一个令人刮目相看的技能。我想我做的是很多人在做，也有很多人放弃做的牛逼的小事。看似毫无成效，但却是我愿意坚持的习惯。

考研记事(13):不要努力让失败来得更自然。

晚上总结了一些这几天的想法和行为，觉得如果要在突然变化的环境下坚持自己还不是习惯的“假习惯”，最好是用以下两种方式:

1.在习惯上建立一个新的与之相关的习惯行为。一定得是自己乐意去做的。

新的行为，会带来新鲜感。人是充满好奇心的生物，可以在忽然不同的环境尝试做自己想做而没有去做的事，既是挑战又是一种自我坚持。何乐而不为。

新行为是基于旧习惯之上，完成了，就会放大满足感。如果做的是与之前习惯相反的事，就等同于摧毁自己难得培养起来的习惯。这可能比倦怠更可怕。因为这让旧习惯失去了意义。习惯养成，就是为了让自己变得更好，放弃一个好习惯，就放弃了一个让自己变得更好的机会。

2.为自己的习惯行为发生定一个明确的发生时间。

时间是最好的提醒方式。我规定自己要在10点半或者11点的时候开始写简书。没到那个时候，我就会自发的去思考要怎么实施这个行为。而且这个时间点比较合理。之前有固定晚上写日记的时候，每天都会记。现在是想记的时候就记，所以常常会忘了。所以以后的复习安排也应该为每一科安排固定的时间，长时坚持让大脑行成反应链。

比❤

坚持一些微小的习惯，就像不知道会长成什么样子的植物种子，也许会是一颗参天大树。