自2017年10月起，我开始学习网球， 初衷是为了锻炼身体，我想， 我每周至少有一天是可以好好运动了。3个月的学习以来，我一直耐心练习基本动作，但是我现在对于学习网球的目标有了新的认识， 那就是磨练我的“竞争力”。
从小我就把“竞争力”看作一个错误的， 不好的东西。 我有一个比我小三岁的妹妹，父母教导我要谦让她， 照顾她，和她抢东西是不对的行为。 小学里，我们学习要友爱，追求集体荣誉感。我从小成绩优异，除了学习，基本没有什么太多兴趣爱好，小时候参加合唱团，学习乐器都是被归类为“与学习无关的其它活动，应该减少， 最好是没有”。所以我24岁还不会在舞厅跳舞， 30岁不会打牌。
然而在学习心理学的过程中，渐渐看清楚， “竞争力是人性的基本动力啊“！
竞争力其实就是追求自恋时的决心和信心，就是我必须赢，坚信自己会赢，不接受自己输的状态。
这， 我好像都很少有这种想法啊！ 这个想法让我很害怕，如果没有一点竞争意识， 那我不是也没有动力？
当然， 凡事都是适当才好， 竞争意识太过了也不行。就比如武志红老师说
需要警惕的自我成就感。我们追求的不是单纯的胜利结果，而是追求“我”自己的成就和我个人的胜利，这是自我成就感。 自我成就感的对立面，是自我挫败感，遇到挫折的时候，我们认为这是“我”自己的时报，这样的自我挫败感影响潜能发挥。 在团队作战中，追求自我成就感的人会试图把他的自我挫败感转嫁给团队其他人身上，这会影响整个团队的发挥，为了显示“自我”没有失败，我依然在竞争中是强者！
武老师完美地展示了竞争力能够带给人类的力量。但是如何展现自己的竞争力，但既不让队友挫败， 又不agressive呢？ 寻找你身上的《身心合一的奇迹力量》。
这本书是美国人提摩西•加尔韦 (W.Timothy Galley）所著，提摩西.加尔韦，美国运动心理学第一人，教练技术的先驱，他将运动场上的教练方式转移到企业管理和人生规划上来，通过改善被教练者心智模式，来发挥其潜能和提升效率。
他说，人要发现两个“自我”。
每个人内心都有两个“自我”，一个是下达指令的“我”，思维意识层面的， 它的语言是文字，称为自我1；而“自我2”是潜意识层面的，是执行命令的我，它的语言是图像。
自我1和自我2和谐统一之时，就是你发挥优秀之日。自我2体现了你体内蕴含的全部潜力，包括了所有的潜意识和神经系统。我们无意识做到的一切，都要归功于自我2。可自我1的存在感实在太强，经常努力过头， 用力过猛。自我1还特别会评判，你的姿势又错啦，别人会嘲笑你啊， 你看别人都做的比你好等等。
你一定有此类经验，不管是学习一个舞蹈工作， 还是新的运动项目，学习乐器，老师越是纠正你的姿势，你反而越是紧张，做不好，几次下来就会失去兴趣了。这让我想起我在欧洲上大学时第一次去法国阿尔卑斯山滑雪时的经历。
我从小就不善运动，又胆小，第一次滑雪种种不适， 学习的第一天，我们学习了减速和如何乘坐缆车。
第二天，教练带我乘缆车到山上面，我记得教练在前面滑， 让我跟着他，我当时很害怕， 教练让我注意减速， 一边模仿他的动作，他身体向哪里偏，让我学他样子就好。我半信半疑，但是神奇的是，我就只是按照他的指令居然也从雪道上滑了下来。这件事一直在我心中是个未解之谜。但是客观看来，这次滑雪的经历给我带来了自信心！
这就是作者加尔韦提出的新方法，让我放下头脑里对错的评判，信任身体，将注意力关注前面教练的动作上，让身体自由发挥。把目光聚焦在他身体的转动方向，把意识放空，就是头脑不去有意识地指挥身体，让身体顺其自然发挥。
这是一个人性展开的机会，更多体验让我们看到更多自己不为人知的一面，只有这样你才能知道自己到底可以成为什么样子。
对于害怕， 逃避竞争的我，这是一个很深入的剖析，让我看到了如果我加入到竞争中究竟会发生什么。害怕竞争无非是害怕评判， 自己对自己的评判， 别人对自己的评判。“只需客观看待，不必努力纠正。” 让头脑放下对与错输与赢的评判，而去简简单单地用身体体会一次那是什么。
正视你的内心恐惧，从让你的自我1与自我2进行一场对话开始。
视觉笔记by LJ
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