整理流程共分为四步：

第一步，分类。

我们以往做整理的时候，可能习惯于按照房间去进行整理，或者是按照家具进行整理。比如说今天有点时间了，要整理一下这个柜子，明天有更多时间了，整理一下书房。

但是这样的做法并不正确。如果从来没有做过整理，我们的同类物品，可能是散落在各个房间和各个家具的。好不容易今天整理完了药箱，过几天又在另外一个柜子里面翻出来一堆药品，又要重新理一遍，这样就造成了你精力上的浪费。因此我们需要放弃以前那种按照房间和家具做整理的思路，要按照东西的分类进行整理，整理完一类之后再整理下一类。

那么东西怎么分类呢？

1. 我们要把最容易辨认的类别拎出来，这里指的是衣物、书籍、文件、饮食物品、清洁物品这五类。

衣物，指你所有穿戴的东西。不仅包括你的衣服，还有你的鞋子、帽子、包包、饰品、家纺等。

书籍主要指的是你家所有纸质的书籍。

文件指的是你家中除了书籍之外的纸和所有的卡。

饮食类物品指的是涉及到吃喝有关的东西，从冰箱厨房到餐桌的一系列东西。

清洁类物品包括用于个人的清洁、护理、化妆品和用于家庭的清洁、护理、装饰品。

（以上说到的书籍不包括电子书，文件也不包括你电脑和手机里面的文件。你需要先学会家中实际物品的整理之后，再进入这些虚拟物品的整理。）

这五类东西，一般人都比较容易判断它们怎么归类。

我这次整理也是从衣服类开始整理。可以根据自己的习惯再向下拆分，譬如：衬衣、短袖、外套、裤子等。也可以根据穿衣习惯、不同小类实际的物品数量归总。

2. 划完这五类之后，会发现有些东西你自己很难分类，敬子老师称它们叫为“不可描述物品”，比如说文具、药品、电子产品、你的兴趣用品、宠物用品、差旅用品等。零零散散，很难归类。

没关系，你就把它们归置到一起，用处理东西的标准判断这些东西要不要，把该扔的扔掉，后面的收纳就容易了。

3. 家中还有一些对你来说有纪念意义的回忆物品，或者你为未来做准备的梦想物品，这就是你的人生物品。你可以把它们都统一留到最后一个环节去整理。

以上分类你整理的时候怎么操作呢？

在整理的时候，按照上面讲到的七个大类，从易到难地进行整理。首先整理衣物，最后整理人生物品。

因为衣物是你每天都会接触到的物品，使用更替的频次也比较高，而人生物品，因为它涉及到你的人生规划，包括对过往人生的盘点，里边既有你的规划能力，也有你对于过去留恋感情的处理，因此难度更高一些，建议最后整理。

先从衣物、书籍、文件这些简单的物品入手，整理决策能力提高之后，再对后面难度更大的物品，比如很难分类的“不可描述物品”、人生物品进行整理的时候，你才会更加得心应手。

在整理每一类物品的时候，通常大概都会需要有两三个小时的时间，东西到底有多少，以及你会不会过分纠结，都会影响整理用的时间。

如果你的时间看起来不够完成一类物品的整理，那么可以把它们进行拆分，先做其中的一小类。比如说可以把衣服单独找一天整理，鞋子帽子和包包找另外一天去整理，进行合理的时间规划。我在此次整理中也践行这样一小类一小类的整理。

第二步，一次性集中。

在进行每个品类的整理时，需要把散落在各处的这类物品全部都拿出来，把它们集中在一起，做一次性整理。小贴士：这一点很重要~！

以衣物为例，集中的时候，需要把你所有放衣服的地方，一年四季的所有的衣物，全部都拿出来，放在干净的床上，或者放在铺了垫子的地板上。堆在一起，集中整理。

为什么要集中在一起整理呢？因为越是集中整理，整理的效果就会越好。

在这次集中整理中，你的大脑可以反复练习对这类东西的取舍原则，在这样的训练强度中，你对同一类物品的判断力会快速提升。

第三步，选择并分拣。

把衣服全部堆在一起之后，就可以坐在这个衣服堆旁边，一件件开始做取舍。

在选择的过程当中，按照一些标准，你就可以把衣服分为要保留下来的和要扔掉的，这样自然衣服就会分成两堆。

至于那些感到特别纠结，做不了决定的，可以在整理的过程当中暂时先把它放在另一堆，在选择的过程完成之后，再对着一堆犹豫和纠结的东西进行仔细地斟酌，再把它们分拣为保留的或者不需要的。

敬子老师根据整理咨询实践总结了5个方便操作的标准：

第一，一年没用过。

一年没有用，原因可能是多种多样的。

并不是说一年没有用过，就一定要强迫扔掉。而是让你把一年没有用过当做一个提示的信号，可以让你想想到底发生了什么。

它好像是一个红灯，当它亮起来的时候，你可以借此觉察到你的生活当中发生了什么。这个标准其实是在提示你，在这一段时间，你家中的日常用品已经有东西被闲置了。

你可以以此为一个判断标准，在做整理的时候，先用时间先做一个筛选，你会非常快速地就能断定它是否是你在今年用过的日常用品。

我在整理衣物的过程中，由于工作原因及穿衣习惯，有去年冬天整理好的一包短袖在一年都没有拿出来打开穿过，也让我检视了自己到底是否需要它们。

第二，不需要。

不需要的东西，除了占据你的空间之外，还会耗费你管理它的时间和精力。

不需要具体指的是对当下的你来说用不上了。

1. 当下：既不包括过去，也不包括未来。

有些物品是你过去需要的，比如生孩子的时候，朋友送的婴儿衣服，但是当下已经不需要了，因为孩子都长到三岁了。有些情况你会觉得未来需要，万一有一天要用。

在时间上，你一定要立足当下来做判断。问一问你自己，“我现在需要这个东西吗？”

2. 你自己：以你自己为中心。

不要以东西为中心，不是让你判断这个东西坏没坏、好不好、可惜不可惜，而是让你判断你需不需要它。

同时，不要扩展出去考虑，有可能家里人需要，有可能朋友需要，你不要替别人思考别人需要不需要。

第三，不舒服。

你可能忍着这个不舒适，一直在坚持用损耗自己的东西。

不舒服，具体指的是生理上的和心理上的别扭和难受。

1. 有时候是衣物本身给你带来了生理上的不适感。

比如磨脚的鞋，太紧的裤子，穿着让皮肤觉得刺痒的毛衣，背起来勒肩膀的包，就需要考虑进行处理。

2. 还有一些是心理上的不舒服。

比如分手后给你带来负面感受的纪念物，比如穿上以后觉得别扭、纠结、害羞等，不能大方展示自己，或者你驾驭不了衣服。或者太脏太旧看着心里觉得难受的东西。

第四，不合适。

1. 不适合自己的状况和条件。

比如衣服不适合当前的年龄段，不适合自己的身材、体量、风格、肤色等等。

十年前认为好的衣物，也许现在还可以穿，但是你也需要考虑是否适合你当前的身份、角色和年龄。

2. 与现在的生活形态、日常行为方式、生活场景是否匹配。

比如对于一个在互联网公司上班的人来说，可能规整齐备的商务服装就不太用得上。再比如说，如果你常常出差，可能需要天天细心养护的花草，对你来说就是不太合适的。

第五，不心动。

明明这个东西还可以用，如果不心动就要扔，这样会不会显得太浪费了呢？其实并不然。

虽然它还没有坏，但是由于你对它已经无感甚至麻木，在生活当中只要有更有心动感的东西，你大抵就不会选择它，所以实际上也是把它搁置在那里浪费了。

通过这一个决策标准，你会舍弃生活当中不心动、不喜欢、麻木无感的东西，就能让你喜欢的东西时刻包围着你，这会大大地提升你的幸福感。

当你环顾四周，看到的都是让你产生积极情绪的东西时，会给你大大地充电。

心动的感觉好像难以捕捉的样子呢？

简单来说，就是你看到它的时候感到了喜悦积极的情绪，有幸福感，想拥有，觉得光鲜亮丽好看，有马上想再次使用的心情，这些都是心动的感觉。

反之，不心动指的是已经明显无法满足你，不能带给你怦然心动的感觉，比较麻木，看着它你既不像穿也不想用，没有从这件物品上面感到喜爱之情。

这也是我第一次接触整理时《怦然心动的人生整理魔法》所带给我的是否“心动”的判断原则。对我来说非常实用以及能够增加我们对幸福感的感受。

五个选择标准，互相冲突了怎么办呢？

比如说你觉得一件东西虽然不合适，但是特别喜欢可怎么办呢？

又或者是说有一条裤子你用起来不舒服，可当下又需要这样一条裤子那怎么办呢？

1. 在整理过程当中，遇到了这些复杂的问题，就先暂时把这个东西拎出来，放到最后再来仔细斟酌。

不要因为一个东西卡住就中断了整理，先把整理进行下去。

2. 最后再次斟酌的时候怎么解决呢？

如果遇到了不合适的东西，自己特别喜欢，你可以看一看，是不是在功能上可以作别的考虑。

如果保留着它，常常摸摸看看，心情很好，这也是一种选择。但因为这样的原因保留下来的东西，数量不宜过多。

如果当下有特别需要的话，那不要犹豫，即刻去买让你觉得又舒服，同时又满足你需要的物品，替换

第四步，处理不要的东西。

不需要的东西你需要扔掉，那么要扔掉的东西怎么处理呢？

1. 最好的办法是直接扔掉。

不要扔在垃圾桶里面，请打包好，放在自己小区的垃圾桶旁边，或者是小区内设的衣物回收站。这样它会进入一个社会的自然流通，有需要的人很快就会把它拿走。

还可以叫收废品的人上门收走。直接扔掉，谁都会有心疼的感觉，你到时候肯定会体验到难过和不舍的情绪，请珍惜这种心疼，这种疼痛是你自己在为你决策负责的证明。

只有真实走心的整理，才能够在你的人生当中发挥更深入和更长期的影响。

2. 次之是卖二手。

你卖二手的时候要端正目标，你的目标是要使这些不需要的东西快速出手，而不是尽量回收足够多的钱。

因此推荐你在卖二手的时候将价格设置得稍微低一些，方便出手，不要考虑“哎呀！这个东西当初我买的时候多少钱现在我要卖多少钱才划算”。

卖二手需要涉及到跟买家进行沟通，反复多次，这可能会耗费你的时间精力，你同时也要考虑到你的时间成本，到底值不值得为不需要的东西额外再花费时间精力。

3. 捐出去。

这里要注意，如果你是为了回避心疼的感觉而选择捐出去，这样就会觉得物有所用，自己就不算浪费了。

这种心态是需要纠正的，请你务必选择别人需要的东西，而不要把这个当做解决负罪感的方式。

我最反对的方式是送给他人，送给自己的父母、兄弟姐妹和朋友等。建议你不要因为自己不需要就把这些不需要的东西送给别人，因为你并不知道别人的需要，送给对方可能只是为对方带来麻烦。

不要的物品处理光之后，才能对留下来的物品做好收纳工作。这也是为什么强调整理是收纳的前提。

没有经过整理的物品，直接进入收纳，在整理师看来，就是无效工作。起不到整理人生的作用。

整理的方法更多在于践行，所以行动起来才能更加感受到整理的好处。

你整理了么~

（资料整理于《得到》的《敬子的整理收纳课》，如有需求请自行购买）