一、健康
A运动：第一周每天跑步2公里，第二周跑步3天，第三周室内跑一次3公里，瑜珈一次。
典型的前热后冷，不能坚持。
B饮食：午餐在外吃一半，带饭一半
C休息：睡眠多数偏晚，服用玉灵膏那段时间睡眠不错，服用后明显感觉很早就感觉到困了。早睡就可以多睡，晚睡反而醒的更早。但是发现最终还是心不能静。
二、学习
A心理学习：前半个月坚持比较好，后面就断续了
给一位火车上认识的朋友做倾听者，其实每个人都可以找到适合的选择，别人无法代替，任何人成功的经验其实都不可复制。
B整理：《8分钟拯救你的小窝》《小家越住越大》《小家就要这样收纳》《尺寸间的井井有条》
整理衣橱，终于对当季自已可穿的工作装有了一周排程
C时间管理：早打卡继续，加入九段的践行，但没有行动。准备加入2.0整理学习的践行。看看高效的林容教练如何整理。
三、工作
拼命的一个月，努力卖课，谈合作。
新的同事到来
心开始调整到位的一个月
结群伙伴的高效还有敏感的对事情的发现和处理，让我学习到了很多。我从来没有留意过或者了解高效的人是如何工作的，成功的人是如何与人打交道的。
惊叹一些人的学习速度和做事速度，原来一直以为自已是手脚麻利的，现在不知是因为年龄还是本来就不快，发现自已做事效率其实不高。
四、理财
没有定期理财，也没有学习
五、与家人关系
冲突-说出自已的感受-消除误解，与人的关系是可以这样螺旋上升的，没有一簇而就的，关系需要慢慢来。关系中照出的是自已的问题。长期相处下来，如何给到身边人你的影响，如何让家人从你的身上感受到支持和温暖。
事情无所谓好坏，依赖于我们的信念和认知，决定了我们的反应。
看到真实的自已，为何如此，事情上去磨炼自已，改变自已一贯的认知和信念，去建立一套新的系统来应对这个世界。
六、休闲
一直想看的电影没有时间去看
《心智社会》一个月看了100页
《王阳明心学》听了40讲
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