没有没有创伤的人生，只有没有创伤的结果

能量是可以转化的

格森·考夫曼在《羞耻：关怀的力量》中说到：“羞耻感是一种尊严被伤害、觉得自己被击垮、有罪过、不如人、与人疏离的感觉。这是一种远远比内疚更加负面且具有杀伤力的情绪”。

When someone really sees you deeply,

我们真正被深深看见之时

in those moments your heart opens.

亦是内心敞开之时

——托马斯·希伯尔