刚回到学校心里真的blg,但是想开始健身了,真的想体验一下当瘦子的感觉。
再次回到跑步机,这次给自己设定了一个新目标——保持坡度10,保持8km配速至少半小时。 先说结果——目标达成,撒花...
☞早起打卡✘早上八点吧起床,想了想还是去学习吧 ☞晨读✔ ☞早饭✔煮的面 ☞图书馆7.30刷卡✘ ☞《围城》✔看到...
起床时间: 6.30 内容:6.45- 7.30 健身
5.30起床,简单洗漱过后,就出门,到河边公园慢跑。 6.30回到家里。洗刷一下,准备早餐。 7.30吃过早餐。喝...
1、运动健身 这个月上旬的运动健身坚持的不算好,下旬做了计划清单,每日打卡,坚持每天早上慢跑十圈。 慢慢的,我的十...
早7.30看英语政治到12.00,下午学法学到7.30,然后爬楼梯到8.20
周六清晨,到旁边公园里晨跑。 路遇两个健身慢跑的长者,听他们边慢跑边聊天,一个长者说,自己已经戒酒戒烟10年多了。...
2019年3月6日健身打卡: 动:快走+慢跑4.6公里,跳绳500个,拉伸10分钟。 静:打坐20分钟。 《静》 ...
2019年3月26日健身打卡: 动:跳绳【800】,慢跑+快走4公里,拉伸10分钟。 静:打坐20分钟。 其实,生...
本文标题:健身打卡——7.30到八点慢跑
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